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肝不好，怎么预防肝硬化？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肝不好，怎么预防肝硬化？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想预防肝硬化，最重要的是要坚持，因为断断续续的预防工作是起不了多大的效果的，所以首先要树立坚持的决心。其次再从生活的各个方面入手，做好预防工作，预防工作主要包括以下几个方面。

第一，改善饮食结构，多食用一些蔬菜水果，食物的烹调方式最好也以蒸、煮为主，尽可能的控制好脂肪的摄入量，不可暴饮暴食，特别是一些油腻以及油炸食品，这类食物对肝脏和肾脏的负担是很重的，会加重脂肪肝的病情，；盐和糖的摄入也不易过多，盐和糖若摄入过多，会影响肝脏的代谢功能。

第二、进行适量的运动，加强体育锻炼对于预防肝硬化是很重要的一个环节，建议最好选择有氧运动，如慢跑、打羽毛球、仰卧起坐等，运动能加快脂肪的燃烧，预防肝硬化，还能起到瘦身塑形的效果，是个两全其美的选择。

第三、戒酒戒酒，根据数据显示，大部分肝硬化患者都有吸烟喝酒的习惯，酒精过量对肝脏是不利的，会影响到肝脏的新陈代谢以及其他功能，而且有一种脂肪肝就是酒精摄入过量导致了，所以医学上也称之为酒精性脂肪肝，可见酒精对脂肪肝的危害；烟草中的有害物质可导致肝疾病，比如肝炎、肝癌。做好预防肝硬化工作这两点一定不可忽视，一定要戒烟戒酒，还有碳酸饮料也要控制好摄入量。

第四、若是患有乙肝，请坚持做抗病毒治疗。若是患有丙肝，建议吃吉三代进行治愈。清除病毒的侵害可以预防肝硬化的发生。

以上就是在日常生活中预防肝硬化要注意的事项，只要长期做的以上几点，就可以大大降低肝硬化的发病概率。

指导专家：周利军，副主任医师，同煤集团公司总医院感染科。

擅长治疗慢性肝病，细菌性痢疾，伤寒，布氏杆菌病及小孩水痘，手足口病，腮腺炎，猩红热，麻疹等感染性疾病。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

肝不好，如果不多加调理肝脏，不管不顾只会让肝脏恶化，肝硬化就很容易找上身。

肝脏是人体最“坚强”的器官。肝功能非常强大，就算受损60%也可以正常运转。恰恰是这种“隐忍”的性格，造就了人们往往容易忽视肝脏的感受，等到身体出现很严重的不适时，已经错过了肝脏的最佳抢救时机。

身体2处异常，八成肝硬化已上身，切记重视

第1处：眼睛

正常情况下，肝脏健康，眼睛看起来炯炯有神。若肝血不足，眼睛得不到足够的血液营养供应，则会导致眼睛干涩、疲惫。肝火旺盛时，眼睛红血丝明显，且眼睛分泌的垃圾杂质增多，呈现目赤红肿的症状。肝阴不足，会引起眼睛瘙痒、怕光。而肝功能下降后，对胆红素的抑制能力减弱，还会导致血液中胆红素超标，引发黄疸。表现在眼睛上就是巩膜发黄。

第2处：指甲

指甲的情况直接反应出肝脏健康与否。正常情况下，指甲是圆润有光泽的，并且有一定的硬度。而当肝血不足时，指甲会软薄而脆，颜色枯萎，容易劈裂，甚至凹陷。若是一段时间之内，指甲的健康问题异常险峻，一定要及时就医，检查肝功。

肝脏要想好，这3个字一定要坚持

第1字：疏

肝主疏泄，负责人体情绪的梳理。如果经常生气、脾气易怒，会导致肝火旺盛，肝气郁结。为了肝脏健康，尽量保持愉快的心情，减少不良情绪对肝脏的伤害。心情低落时，可以外出运动、听听歌、约好友谈心。生活很美好，笑一下面对它吧。

第2字：睡

人卧而血归于肝，肝血收藏才能更好的完成。但是现在随着电子产品和网络的普及，抱着手机熬夜已经成为一种社会现象。但是这样不仅会消耗大量的肝血，损害肝脏功能。而且久视伤肝，手机上时间对着眼睛，会造成眼睛干涩，影响视力。晚上11点到1点是肝经得令的时间，最好早点入睡。


第3字：吃

肝脏负责着日常的排毒，但是人们日常的生活习惯越来越不健康，经常吃些肝脏难以消化的食物，以致于肝脏积累毒素过多。肝脏积毒过多，为了肝脏着想需要吃养肝片。

把硒麦芽跟五味子捣碎，剥离成分，从硒麦芽中提取微量元素硒，从五味子中提取出木脂素跟五味子醇的成分，反复提纯出五味子醇、木脂素、硒元素，然后用提纯出来的成分炼制片剂。常吃养肝片可以帮助提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，抑制脂肪在肝细胞内沉积、有促进肝细胞新生和养肝护肝的作用，多吃能预防肝硬化变成肝硬化。