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有什么好的办法，可以帮助人们戒掉掉游戏瘾？
游戏,自己的,戒掉有什么好的办法，可以帮助人们戒掉掉游戏瘾？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
游戏上瘾，主要原因是游戏能给你带来短暂的欢乐，表现为回报时间较短，让人很容易获得成功感。想要戒掉游戏，第一，你对游戏不感兴趣，自然就不想玩了。第二，你学会自律，这个习惯也会让你成功摆脱游戏的。从目前情况来看，前者可以排除掉了，后者的话，就要看楼主的决心有多大了，在自律前期是比较难熬的，主要是短时间忘记不了游戏给你带来的欢乐。这时候，建议楼主转移自己的注意力，如果是学生，想想后面考试的成绩，考不上好的高中，考不上好的大学，找不到好的工作，这样后面生活质量会下降到很严重的程度，这也不是你想要的对吧。前期建议适当慢慢减少玩游戏的时长，每缩短一个小时，就是成功一步哦，用多出的时间静静坐会平复心情再去做该做的事情……
回答于 2019-09-11 08:43:50
使自己变得忙碌起来，充实起来，忙到自己没有时间去想游戏。
你玩游戏是因为你有大量的时间，你可以去工作，也可以谈恋爱，可以看书，可以锻炼，只要不让自己闲下来，都可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于如何戒掉网络游戏，我有我的看法了。
首先，我们要正确的认识网络游戏。我们玩网络游戏是想放松一下紧张神经和打发一下无聊时间，要能够控制自己玩游戏的时间。不能转变为游戏玩我，总是时时刻刻的想着游戏，一玩可以玩一天，完全控制不住自己，严重的影响了自己学习工作和生活，这就是生活中通常说的‘网瘾’。与其说如何戒掉网络游戏，不如说如何戒掉‘网瘾’了。当玩网络游戏对学习工作生活产生影响的时候，其实已经慢慢形成‘网瘾’了。你想戒掉网络游戏，你已经认识到你对那游戏有‘网瘾’了。
我来说说我的一段‘网瘾’经历了。记得我在读大学的时候，读大学相对比较闲，空闲时间比较多。有的学生会利用空闲时间去图书馆学习，当然，有的学生会用来打游戏。我们宿舍有几个同学在玩一款比较火的枪战游戏，我看着比较有趣了，随后加入到了他们队伍中了。玩上之后，一发不可收拾了。到了什么地步呢？中午午休时间都一起跑到网吧组队打游戏了。下午三四点放学后，基本都跑到网吧玩那游戏了。还时常一起通宵玩那游戏，导致第二天根本没精神听课，基本都是趴在桌子上睡觉了。每天根本没有精力学习，完全沉浸到游戏里了。到期末考试的时候，挂了几科了。慢慢的我认识到，不能这样了，再这样我的学业就荒废了。我得找到方法戒掉游戏，戒掉‘网瘾’。
现在我来说说我是怎样戒掉游戏，戒掉‘网瘾’的。
首先，我强制控制自己不在触碰那网络游戏。刚开始还是比较难受的了，心里还是很想玩的了。放学后，舍友会邀请我一起去玩，我会果断拒绝了。然后，我会找些自己感兴趣的书籍看看，慢慢地去淡忘那网络游戏，暗示自己除了那网络游戏，还有很多有意义的事情做了。在周末的时候，我也会去图书馆看看书了。可是在晚上的时候，舍友会讨论那游戏的情节了。听着听着心里面会发痒了，恨不得马上到电脑旁打那游戏了。我这时会带上耳机，听着自己喜欢的歌曲。即使他们讲的再眉飞色舞，跟我也无关了。在下午没课的时候，我也会和同学一起打篮球了。在球场上奔驰，紧促的防守和进攻，大脑里早就没有和那游戏相关的东西了。慢慢你会发现，你不玩那游戏，生活也会很美好。你会不再依赖那游戏，也不会对那游戏非玩不可。就这样慢慢戒掉了那网络游戏，戒掉了‘网瘾’。
希望我说的这些对你能够有帮助，大家觉得有用的话，记得点赞哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理安排时间，坚持跟着时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一说一，游戏是很难戒掉的，因为游戏厂商在研发游戏的时候为了自身的利益会去研究游戏的成瘾性，换句话说我们现在玩的游戏在出生之时就自带顶尖游戏研发者研究出来的成瘾机制，它会根据所做的实验来确定普通人承受刺激的阀值，然后再在游戏中不断地通过游戏机制来刺激你的阀值，达到让你产生停不下来的错觉。
想要戒掉游戏也不是不行。
第一.取代法。你可以找另外一些事情来取代游戏对你的刺激，比如健身后的肌肉酸胀感；阅读后的精神充实感；挣一笔钱后的愉悦感......这些对于人体有益无害的项目给专心于此的人的刺激绝对不亚于游戏带给人的刺激。
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