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跑步健身可以一定程度上治疗抑郁症吗？

闭目养神,电暖气,时候跑步健身可以一定程度上治疗抑郁症吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 跑步健身可以一定程度上治疗抑郁症吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

轻度的可以，中度重度的上气不接下气怎么跑步？抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠症，社交恐惧症，自闭症，躁郁症的朋友们，在吃药和看心理医生的同事，我们要懂得自救。我给你们的东西跟吃药和看心理医生不冲突，可以同时进行。能够得这种病的人，说明你的身心亚健康到什么程度了，当一个人气血不能儒养身体的时候，那么这个人会神魂颠倒。脱离了大自然的正常轨道！熬夜，无时不刻的玩手机，手淫，吃冰冷食物的习惯一定要戒掉！方案如下：早上起床的时候按照部队的标准站军姿30分钟，一定要扎腰带，扎腰带是护住你们的丹田之气，边站军姿边升温，叫后跟这个地方放一个小太阳电暖气。站军姿在传统文化里面叫站立，本身就是一种物理疗法，打通人的经络用的，找回人的精血气神用的，练人的定力用的。升温是促进血液循环，血液循环好了，人体的组织器官才会正常运转，同时升温是提升人阳气用的，阳气足，百病消，身体热了，人会开心很多。这种慢性疾病需要时间，平常没有事情的时候，就闭目养神，我把闭目养神的动作为以下图片为标准，闭目养神一天不能低于3个小时，也可以这么说，没有事情就闭目养神。我们人本身就一个巨大的修复系统！看每个人的体质走，如果15天后躯体症状在减轻，以及情绪方面在愉悦，就一直坚持下去就可以了！【站军姿的时候脚后跟放一个电暖气，距离大家自己控制好，不能太远，太远没有热度升上去，太近会烤到小腿肚子不舒服】