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如何练羽毛球转体？
球友,配图,他的如何练羽毛球转体？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
②. 回高远球，高远球不见高也不见远，对面轻轻松松把你截杀；
③. 劈吊动作时一眼被对方看穿，高吊杀动作一致性差；
有同感的球友举个爪。。。。。还是那句话，小编虽然是羽球爱好者，也有多年羽球经验，但远远不到教人，育人水平。所以小编搜集了相关知名教练的教学方法。在这里做一个转述，希望对各位球友有用。
高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为自己进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。那我们又该如何应对高远球呢？在后场打高远球时侧身老是不到位，应何时侧身，侧身后又怎样找准左侧或者右侧的击球点呢？
先侧身小于等于九十度，以侧面对着来球，摆好上手球工架，后方持拍手进行外旋引拍，然后手臂内旋在身体前方(大约头顶正上方偏前)的位置，由于持拍手从后引至前方，所以身体应顺势进行旋转、同时击球也再可以使用到腰腹力量，腿也可以发力同时顺势踢出，连接步伐进行下一球准备。
有些球龄的球友应该都看过赵健华老师和肖杰老师的视频吧。 还是强烈推荐球友看这两位老师的视频的。小编当初羽球质的提升，就是看两位老师的视频，自己跟着琢磨的。上几个动图给大家示意一下。
再给大家聊聊侧身转体的重要性吧。（ps侧身转体是连贯动作， 不要只侧上身，不是每个人都是李宗伟。。。。。。）
一， 侧身转体借身体去发力，如同拉弓一样，拉的距离越近，飞出去的箭越没力，侧身转体就是相当于完成一个蓄力的过程。让击球一瞬间，初速度增大，球速增大。
二，引拍更充分，挥拍距离更长。加速距离更长，发力更轻松，击球隐蔽性更强，高吊杀球路任选。
三，侧身转体会更好的保护身体，否则肩肘腕容易受伤。
四，后场击球，所以每次都要后退，后退的快慢，影响着击球点的高点，而侧身击球可以更快到达后场，有更充分的时间去准备。
以上就是小编给予大家的建议。大家也可以关注运动客栈头条号（微信公众号同名），接下来运动客栈会定期为大家更新教学视频和训练方法的文章。
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