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今年才三十三岁，但是已经到了嗜酒如命的程度，一直戒不掉，我该怎么办？

嗜酒,酒瘾,酒精今年才三十三岁，但是已经到了嗜酒如命的程度，一直戒不掉，我该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 个人觉得吃饭不喝酒就没有胃口，去年在家人的监督下戒酒28天，前一个星期是痛苦的，晚上睡不着觉，后来好了之后以为自己戒掉了，一次在朋友聚会上喝了一点，当时没感觉有什么，然后又连续的喝上了，直到现在，总是戒两天再喝两天。我也知道喝酒伤身体，我也想戒掉，但是……只要我吃饭的时候，我第一就想到了酒，控制不了自己不喝，有戒酒成功的可以帮助下我吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这描述了一大堆，关键词都没有说出来，我也真是醉了！虽然嗜酒如命，关键是量，喝了多少？如果你连早餐都想喝一杯，那么你肯定要戒酒了。

如果中、晚餐想咪西着几口，只要不过量，还行，这样不算嗜酒如命，最多算是个生活方式。如果每次都要超量喝到爽爆，哎呀，那可得戒酒啊！才33岁啊，可得长点心哪！

不管你喝的多还是喝的少，要想戒酒只有一个方法，就是缓冲式递减的戒酒方法，也只有这个方法最凑效，这个方法同样适合戒烟。但最重要的前提是：你要下决心戒酒，而且在潜意识里，要自己吓唬自己，多喝一点就要死了。

这个方法其实非常简单，放下屠刀立地成佛是不可能的，说不喝就不喝也是太狠的，就像开车来个紧急的刹车，弄不好，车都要翻掉。所以这个方法是缓冲式递减，也是最温和最人性的戒酒方式。

方法如下：

比如，你每天喝一斤酒，每顿喝半斤，那么想戒酒，就要采取自我暗示去干扰，当我这顿准备喝半斤的时候，我坚持喝到4两5，晚上也是喝如此的量，循序渐进的递减酒量，在潜意识里认为，多喝无益，多喝必伤。

经过一段时间的自我暗示，一定会出现效果，就像胖子饮食，原本充大了肠胃，不多吃点就不爽没有满足感，当自我有意识的控制饮食后，减少摄入量后，胃就会缩小。同理，戒酒也一样，只要坚持下去肯定见效果。

曾经看到过一篇解酒的文章，简直是断子绝孙式疗法：一位妻子为了让丈夫戒酒，把死老鼠放进酒缸，当丈夫看到一直喝的都是死老鼠泡的酒后，肠子都吐了出来，日后再也不饮酒了。

其实，想戒酒还是要自己下定决心，只有决心下了，采用温和的方式减量，才是正确的方法。毕竟酒瘾也不是一日形成，抹除它也不是一朝一夕就成功的。适当饮酒，在生活上还是要有的，仍旧是小喝怡情，酒大伤身！共勉。




回答于 2019-09-11 08:43:50

题主今年才33岁就已经嗜酒如命，这绝不是一件好事。但是，题主有戒酒的意图，这就是一个好的开始。我从事戒酒工作40年，接诊的酒瘾患者连我自己都记不太清了，这些酒瘾患者都是在30-65岁间，而45岁是一个分水岭。

酒瘾患者现状

45岁以下的酒瘾患者对身体健康有着要求，一般会想到主动戒酒，或者主动配合戒酒；而45岁以上的人基本不会想到去戒酒。①健康意识薄弱。②思想顽固，认为没必要花钱去医院戒酒。当然这只是大多数人的想法，他们去戒酒的原因也基本类似：被家人逼着送进医院戒酒。

结论：45岁以下戒酒人员的戒酒成功率（指的是复饮率、康复率综率等综合计算）相对较高。原因很简单，他们有着较高的健康要求和意志力，而且，他们会主动配合医生完成戒酒工作。

33岁嗜酒如命，戒不掉怎么办？

以我的工作经验来分析：不要盲目自戒。


我接诊过许多在家盲目自戒的患者，他们都是断了酒，打算几个月不喝酒，直到把酒断了。这是错误又危险的做法，因为很可能会患上“戒断综合征”，一般表现为震颤、谵妄、癫痫等，这是因为在戒酒过程中，中枢神经系统失去酒精的抑制作用，产生大脑皮质和(或)β-肾上腺素能神经过度兴奋所致。

所以，如果你的酒瘾很大的过，在没有专业的戒酒指导情况下，不要轻易在家自行戒断酒瘾。

该如何戒酒

一、饮食戒酒

可以尝试摄入一些维生素B族，它可以辅助代谢，促进细胞呼吸的作用，还适用于患者戒酒期间的消化不良，反应迟钝等症状的缓解。

二、替代疗法

这也是一种辅助疗法，患者可以尝试在酒瘾发作期间通过使用一种去醇饮料来代替喝酒，这种饮料的味道和成分与含酒精的饮料无太大差别，但饮者不会受酒精中毒的威胁。

OK，以上就是一些我的个人工作经验总结，以及一些辅助型戒酒方法分享，希望对大家有所帮助！

最后，如果各位在酒瘾方面有问题，随时可以私信我，如果不出意外，我的40年工作竟然能够帮助你或你的家人

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人都嗜酒如命，但往往没有把这种情况和精神疾病联系到一起，正如问题中所描述的情况，您已经存在明显的酒精依赖，如不及时控制饮酒，很可能出现精神障碍。

酒依赖及其相关问题是仅次于心血管疾病、肿瘤而位居第三的全球性公共卫生问题，随着改革开放，人们的生活水平不断提高，大家对于物质生活也有了更多追求；人们对于酒精等类似的精神活性物质也开始频繁接触，甚至达到滥用的地步，在全球疾病负担前10位中精神疾病占5位其中一位就是酗酒。

酒的化学成分乙醇，摄入后由十二指肠和空肠吸收，进入血液，分布全身；2-10%以原形经呼气、排尿、出汗排泄；90%在肝脏大多经乙醇脱氢酶（ADH）转变为乙醛，再经乙醛脱氢酶（LADH）转变为乙酸，最终氧化成二氧化碳和水；其中乙醛脱氢酶是酒精代谢的限速酶，个体乙醛脱氢酶及同工酶的活性形式与嗜酒有关 ；一个标准饮酒单位大约相当于10g酒精；适量饮酒是指每天饮酒量不超过2个标准饮酒单位（男性）或1个标准饮酒单位（女性），我们所说的标准单位往往达不到多数人的要求，多数来医院就诊的病人，饮酒量完全超过安全饮酒的范围（安全饮酒量为男性每星期不超过168g酒精，女性不超过112g）；而平均每日摄入酒精80g以上，就会对身体产生害处。

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