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人一天吃多少餐饭合适？
少食多餐,的人,都是人一天吃多少餐饭合适？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
人一天吃多少餐饭合适？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到每天的餐数，这是一个都比较关心的话题，照中国人的餐饮喜好来看，一天是分三餐的：早、中、晚，不过有时也因为地域或文化习俗的不同，每个地方的餐桌礼仪也就大不相同了。但是“少食多餐”的营养学理论对每个人都是适用的，无论那个年龄层，哪个地方的人，都要养成“少食多餐”的好习惯，对于食物，其实是大有讲究的，既要讲卫生，也要注重营养搭配等。
“少食多餐”，可能对合理安排时间的要求比较高，但可以减轻肠胃负担，保持健康的体形，总之好处多多啦~
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