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减肥是药物减肥效果好还是食物减肥效果好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥是药物减肥效果好还是食物减肥效果好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

药物减肥对身体伤害很大，是药三分毒，它主要就是让你厌食后少吃东西，要不就是带有腹泻或者利尿成分，伤肝伤肾，百害无一利。我以前我也吃过，当时吃后人很兴奋，半夜睡不着觉坐着，特别精神，体重也减少了，但是头发也点了很多，乌黑的头发变的跟干草一样，但是后悔来不及了。停药后反弹比之前还重，想想都怕。现在我利用正确饮食的方法，健康减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

食物，减肥期间必须控制热量，饮食必须控制，但是不是绝食，明白 么？就是忌口！油炸，西瓜，烧烤，火锅，米饭，馒头！都不能吃！全麦面包，酸奶脱脂的，水煮蛋，生菜沙拉，但是不能有沙拉酱，鸡胸肉只能是白水煮的！高油，高糖，高脂肪的都不能吃！还要加运动！七分吃，三分练！

回答于 2019-09-11 08:43:50

药物当然不好。食物减肥注意合理饮食就好了。最主要的应该养成合理的作息习惯，多运动。有氧加无氧才是最好的减肥方式。不要追求短时间的暴瘦，对身体伤害很大的。