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运动能延长生命吗？

的人,寿命,研究人员运动能延长生命吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.首先说.运动延长寿命是毫无疑问的，平均每周运动150分钟的人，寿命比不运动的延长约3年。因为运动活动量增加，激发人体的抗氧化机制。

2.喜欢运动的人，往往也是对健康关注度高的，也更在乎养生饮食。适合个体的有氧运动➕科学饮食，更健康长寿。

3.流水不腐户枢不蠹是不变的真理，久坐不动以及饮食糖分摄入超量，是非健康的。生命在于运动，慢跑，羽毛球，网球，游泳骑自行车……@今日头条 @今日头条创作空间

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