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跑步跑到中途肚子痛是什么原因造成的，热身也热身了，早上跑的也没有吃东西？

的话,建议,胃部跑步跑到中途肚子痛是什么原因造成的，热身也热身了，早上跑的也没有吃东西？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

跑步跑到中途肚子痛是什么原因造成的，热身也热身了，早上跑的也没有吃东西？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个是经常都出现么？还是就这一次？早上空腹跑有可能会出现肚子疼的情况，经过一夜消化，胃部基本已经清空，能量供应会比较缺乏，看看是不是胃部的疼痛！如果是建议跑前适量补充点能量。

再看跑速是否过快，早起后突然的剧烈运动对身体带来的伤害还是蛮大的，建议不要一起床就晨跑，晨跑的热身强度小一些，但时间长一点，然后晨跑的速度慢一些！

另外晨跑的时间是在太阳出来之前的话，这时候的空气含氧量是谁全天中最低的，二氧化碳的浓度最高，如果有呼吸道方面的跑者建议在傍晚来跑步！

基于楼主的情况，需要根据个人的实际情况来看原因，不具有普遍性，以上仅供参考。如果楼主是经常发生的话，建议及时去看医生。