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女生痛经吃什么会好一些？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题。女票每次痛经都死去活来的，好揪心。想知道女孩子痛经的时候吃什么会舒服一些？除了红糖姜茶，因为这个我也做过，但感觉效果并不明显。唉，实在是不知道为她做什么了，所以想通过这种形式帮帮她。感谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

巢之美：女性经期吃什么缓解痛经呢?1、豆类食物大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了。2、绿色蔬菜绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。3、欧米珈-3脂肪酸人体中有一种叫做“前列腺素”的物质，这种物质类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和痛经产生机制。经期吃什么可消除痛经?阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。这些食物含有大量的欧米珈-3脂肪酸。在《欧洲临床营养学杂志》中发布的一项研究显示，饮食偏爱爱欧米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不经常吃这类食物的女性的经期不适症状要少。4、菠萝研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。5、茶茶是锰的另一个主要来源，根据美国农业部人类营养研究中心研究员介绍，女性应该尽量避免喝含有咖啡因的茶。因为咖啡因会导致经期不适。但是姜茶例外，它有助于缓解恶心、腹胀。另外甘菊茶可以消除肌肉痉挛，缓解紧张不适，可减轻女性痛经及经期不适症状。巢之美：五种治疗痛经的食谱1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。2、苹果：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。3、樱桃：樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。做法：1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。4、红枣：红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。5、榴莲：榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。做法：鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么也别吃，听哥一句劝！！！

吃啥都不如远离她！！！

她只要不看见你，啥事也没有！！！ 我女朋友就是，大家所说的人来疯，越有人她越上脸！

只要看见我在，就得哼哼唧唧，非得让你和她一起难受不行！

我要是不在家，她就会安安静静的，吃止痛药，睡一觉，安好！

女人是不是惯得了，她痛经，能有多痛，痛经的人那么多，我也没见都有男朋友啊！ 怎么你有男朋友，痛经就变得高级了啊！你让那些单身狗们，怎么办，她们除了自己抱着自己哭，还能怎么样！

我女朋友就是不知足，每次还会打我，掐我，咬我，就为了让我和她一起疼！

我都搞不懂，她小脑袋瓜里装的是什么，真是搞笑，不过，我也是错了，原来，痛经可以把人折磨的遍体鳞伤！




有一次我女朋友痛经，正好赶上我出差，我就心想着，我终于可以解脱了，不用在家，被她精神摧残，和肉体折磨了！

不过，我错了啊，我小人之心度君子之腹了！我女朋友给我打电话，说她不舒服，我就没有当回事，心想你每次都这样！

然后就安慰了一下她，让她喝点红糖水，然后我就去忙了，手机调静音了！

忙了一下午，拿出手机一看，有女朋友的未接电话十几个，还有几个陌生号，慌忙大电话，女朋友的手机没人接听！

就给那个陌生号，回消息，才知道女朋友痛晕过去了，辛亏她定了外卖，所以外卖员把她送医院去了！

我立马收拾东西，就往回赶啊，越着急越不行，晚上赶上高峰堵车，急的我出了一身汗！

心想我可真是过分，怎么就不多关心一下她，我两一起在外地工作，她身边最亲近的人，也就是我，我还敷衍她！

就这件事后，我对痛经有了很大的改观，也让我有意识的来帮，我女朋友尽量缓解痛经！

在这缓解痛经的过程中，我也算颇有收获，今天就来给大家分享一下！

【保暖】

首先就是，日常的一些保暖，我女朋友痛经的很多原因，就是特别喜欢露脚脖，平常在家就光个脚！

所以这就导致她体寒，一定要注意好脚部的保暖，因为脚上有很穴位和神经!

我就给她买了，这种保暖袜子，很可爱我女朋友比较喜欢，穿上也很暖！【暖宫贴】

热敷也是缓解痛经的好方法，我之前是会用暖水袋，来给她敷在腹部，但是暖水袋很不方便，有的时候还要担心，它会不会漏水！

我就给她买了，这个暖宫贴，女朋友非常满意，说这个粉粉的包装，有一种很高级的质感！

打开一股淡淡的清香，贴上以后温度也很舒服，可以恒温8个个小时，一整天都没有问题！【水果】

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