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如何让新生儿睡好觉?
宝宝,睡眠,猪猪如何让新生儿睡好觉?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 婴儿睡得好,既有利于他的生长发育,也能让爸爸妈妈得到休息。但想要婴儿有良好的睡眠,爸爸妈妈要先给婴儿创造良好的睡眠条件。那么如何给新生儿创造良好睡眠条件?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于新生儿睡眠的9个问题,只有了解新生儿睡眠,才能帮助宝宝睡得更好!
1
宝宝为何没睡多久就醒了?
和成人一样,宝宝的睡眠同样是深、浅层相互交替的过程。新生儿大约在1小时左右会结束上一个深层睡眠,进入到浅层睡眠,在这个阶段,愿望得不到满足、稍有不适就会醒来。随着月龄的增大,深层睡眠的时长会延长。
2
宝宝睡觉不安稳怎么办?
在浅层睡眠阶段,宝宝可能发出哼哼声、哭闹引起妈妈注意,让自己更舒服。如果妈妈轻拍宝宝的后背,大约10分钟左右,他们会顺利过度到下一个深度睡眠阶段。
3
宝宝大半夜怎么老爱哼哼?
有些新手妈妈可能有这样的发现,宝宝吃喝拉撒睡精神状况都正常,可一到晚上就会莫名其妙的哼哼,朵朵当时也是如此。为此我咨询过医生,研究过育儿书,得出了结论:只要其它指标正常,妈妈们大可放心。
宝宝从子宫到陌生环境,有个适应过程。在这个过程中,会遇到一系列导致身体不适的因素,造成睡眠不安稳,发出哼哼声,频繁动手脚,甚至哭闹。不仅是新生儿,小月龄宝宝都可能发出哼哼声。
4
宝宝才28天睡觉会微笑?
妈妈充满爱意的看着怀中睡着的宝宝,他们偶尔会冲你笑一下,把你乐坏了,你以为这是宝宝给你的回应,事实上他们的这种笑容根本就是无意识的。
宝宝刚入睡时,妈妈只要仔细观察就会发现,他们可能会眼皮动,呼吸不均匀,四肢不像睡着时那样放松,小拳头可能会抽搐一下,还会露出微笑,朵妈将其称为天使的微笑。
5
为什么宝宝放下就会醒?
宝宝刚入睡是浅层睡眠,从浅层睡眠进入深层睡眠,需要20分钟,在这期间,如果妈妈把他们放床上随时会醒来。这就是为什么很多宝宝在妈妈怀里睡着了,一旦把他们放到床上,便会立马睁眼醒过来。
6
晚上睡觉可以开空调吗?
当然可以开,空调本身就是为了让人的身体更加舒服,如果天气已经很炎热了,当然要开空调降温,注意不要把空调对着宝宝睡的床。
7
睡觉可以开灯吗?
很多妈妈开小灯睡觉是为了方便晚上观察宝宝的情况,我觉得只要我们晚上惊醒点,宝宝的动静是可以感觉到的,再者当了妈后,一夜好眠的机会屈指可数,因此无需开灯睡觉。
有种说法晚上开灯可能会降低宝宝免疫力,我不确定准确与否,但长期开灯睡觉,势必不利于宝宝好的睡眠习惯的养成。
8
宝宝可以和大人们一起睡吗?
我一直都不理解,怎么会有人建议和小宝宝分床睡,宝宝睡在妈妈身边更有安全感。我始终认为0~6个月宝宝没必要分床睡,分床睡是个过程,这么小的宝宝晚上有各种动静,妈妈需要第一时间知晓。
9
宝宝睡觉要怎么穿?
夏天睡觉用爬爬衣,冬天可用睡袋。
宝宝睡觉就没几个老实的,不仅睡姿五花八门,晚上更像练功夫般拳打脚踢,因此夏天睡觉用屁股上有扣子的爬爬衣,即便宝宝翻来覆去也不担心把肚子露在外面着凉。冬天用睡袋,最大程度的让宝宝远离着凉的危险。
END
我是朵朵妈妈,为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈,带娃、职场、婚姻、生活,关注我们,让你每天都进步一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论小马驹小牛犊还是老虎狮子,在出生当天,就会行走或奔跑。那是因为他们必须具备奔跑能力和健壮身体,才能生存。
而人类未来生存依赖于大脑的发展。刚出生的婴儿头大,身体脆弱,需要靠人的喂养和照料才能存活。
小婴儿对这个充满未知而又庞大的世界缺乏安全感,所以,模拟子宫环境让宝宝找到“回家”的感觉,才能睡得安稳。
子宫环境重现
在子宫里,宝宝被温暖的子宫“被”包裹着,不管母亲是坐下、站起、转身还是行走,大部分时间都随之摇摆,还会伴随母体时时刻刻血流和消化道“做工”轰隆隆的声音。
美国加州大学洛杉矶分校儿科系助理教授卡普博士根据多年的实践和总结,提出了开启宝宝安抚反射的5S安抚法。
Swaddling(襁褓法)——模拟子宫的包裹感把宝宝手臂向下舒适地包裹起来。
包裹按照“下-上-下-上”的步骤:
如图把包被(约1.1米见方)呈菱形准备好,宝宝脖子位于包被上边缘;
下:让宝宝的右胳膊向下紧贴身体,把包被从其右肩折过,并紧紧包住身体。再把包被左肩下面的包被拉直,这样右胳膊就会被裹紧一些。
上:向下拉直宝宝的左胳膊,把包被下方的一个角向上折,包住左胳膊。他的腿可以轻易地弯曲,但胳膊必须抱紧。
下:抓住左肩下面的包被拉起,向下折——然后按在胸部中央。
上:用左手在他的胸前按住那个折,右手抓住剩余的毯子角(在宝宝的左侧),向上从其胸下方包起,就像一根紧紧的腰带,把他的两只胳膊紧紧地包在身体两侧。
Side(侧卧法)——模拟胎儿姿势侧卧或俯卧,来关闭惊跳反射,保持平静。
(注意:仰姿是唯一安全的睡姿,千万不要让宝宝独自侧卧或俯卧。这些姿势只有当宝宝在你怀里时才行)
Shushing(嘘声法)——模拟子宫持续的、强劲的、隆隆白噪音。
时时刻刻的“白噪音”才是宝宝的“安宁之音”。
可搜索“白噪音”、也可录制吸尘器、汽车引擎、收音机没台声音播放给哭闹的宝宝。
(Swinging)摇晃法——有节奏地摇晃。
需要注意:抖动时,动作快速但保持振幅很小,只在30-60厘米内来回活动。
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