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标铁比赛里，游泳项选择自由泳和蛙泳差别有多大？

自由泳,动作,体能标铁比赛里，游泳项选择自由泳和蛙泳差别有多大？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 半马成绩223。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

差别非常大，在标铁项目中，游泳的距离是1.5公里也就是1500米，在游泳比赛中可算是长距离了，既然是铁人三项比赛，肯定时间越少越好，而且游完以后，体能消耗还不能过多，那么无疑泳姿选择自然首选是自由泳了。

为什么呢？蛙泳的动作比较多，而且技术动作相对也是比较复杂，虽然换气很容易掌握，但是身体起伏比较多，这样会造成体能消耗很快也很多。

而自由泳除了换气比较别扭以外，动作简单，效率突出，身体起伏不是很大，始终保持良好泳姿状态和频率，这样效率大大提高，体能也会保持的很不错的。当然练好自由泳动作是关键，需要多给自己一点时间来练习动作。