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喝白开水能排毒吗？
白开水,你的,排毒喝白开水能排毒吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 感冒去看医生时，医生常常叫多喝水，心生疑惑，而最近又爆了很多豆豆，身内积了不少毒素，想知喝白开水能不能排毒
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说人是水做的，对于人体而言，水是非常重要的物质。
在成人体内，60%的重量是水，儿童体内水的比重则更大，约占体重的80%。如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活7天。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。这些都足以看出水对生命的重要意义。
那喝白开水有什么作用？喝白开水是否可以排毒呢？
下面超哥就为你说一说。
答案抢先知：
喝白开水是可以起到一定的排毒作用的。
人体排毒的途径之一是通过排泄，喝白开水有助于血液及淋巴的流通，加速体内新陈代谢，在形成尿液和粪便的时候，同时将身体内的毒素排出体外，从而起到排毒的功效。
【人体排毒】
人类在漫长的进化过程中，已具备了一种强大的排解毒素的内在保护机制，绝大多数情况下，当人的机体运转自如时，完全可以依赖于人体自动排毒的途径来实现。人体自动排毒的途径主要有两种：化解与排出。
而“排出”的途径很多，可以是通过排尿，排便，皮肤出汗等途径将毒素排出体外[1]。
【白开水】
白开水也叫凉开水，它虽清淡无味，但它对人体的生理机理具有很重要的调理作用。
一方面，由于水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用。
另一方面，水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行。美国科学家发现，煮沸后自然冷却的凉开水容易透过细胞膜,促进新陈代谢，增加血红蛋白的含量,利于体内废物排泄[2]。打个比喻来说，体内的水就如同一条河流，人体的各种新陈代谢都在其中航行，水既有助于有益物质被吸收，也能使有害有毒物质及时排出体外。
饮用白开水，能够促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外，起到排毒的功效。
【总结】
水是最普通又最必不可少的生命元素，中国居民每日水的需求摄入量是1200毫升。
早晨一杯温开水既可以加速肠道蠕动，又有助于将一晚上的代谢产物排出体外。同时，若是想减肥，餐前喝杯水，可以产生短暂的饱腹感，减少食物的摄入量哟。
“超哥话食”和你一起关注健康问题，希望多多关注。
参考文献
[1]人体如何健康排毒?[J].安全与健康,2009(18):43.
[2]朱大钧.饮料不能替代白开水[J].早期教育,1988(06):36.
作者：邱博泓 赵力超
回答于 2019-09-11 08:43:50
水本身就是一种营养。我们平时讲人体需要六大营养素，其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。水是生命体，是动物和植物存活所不可缺少的一种营养。同时，水也是人体中含量最多的成分。只要有足够的饮水，人不吃食物仍可存活数周；但若没有水，人数日便会死亡。所以，不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤，都必须每日摄入足够的“水营养”，才能保持人体这台复杂机器的正常运转。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！ 大口喝水有利于肠道排毒，也有利于肺、肾脏的排毒的。多喝水是好的，但也不要过量，每天8杯水就好！但晚上过了九点就不要喝水的，影响睡眠，也容易第二天早上醒来浮肿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果有一个简单的练习可以提高你的能量，改善你的循环和性能，增加体重减轻 ，让你看起来更好，那会是什么？
喝白开水。
早上。
在两餐之间。
吃完以后。
当我在亚洲之外时，很多人问我为什么我只点了白开水。服务员会感到困惑，并说：“你只是想要白开水......？”
我还会补充一句：“柠檬也放在一边。”
虽然你可能会称我为“fobby”，但我认为这种简单的练习可以缓解你的消化系统，如果你在工作或社交聚会中吃重的食物，这个功能特别有用。
众所周知，我每天早上都会喝这种白开水，以保持我的消化系统。
但我也喜欢饭后喝白开水，尤其是如果它很重，因为白开水可以更快地分解我的胃里的食物，使我更容易消化。
据“ 医学日报”报道，白开水的使用增加了肠道的收紧，从而优化了消除。
我发现当我沉迷于冷压橄榄油和葡萄汁的新鲜面包（是的，我喜欢面包）时，白开水帮助我“去膨胀”并消除更快。
我喜欢用柠檬，生姜和生蜂蜜调味我的白开水。蜂蜜还可以舒缓我的喉咙，并给白开水一个“甜”的踢。
所以这里有三个我热爱白开水的原因，为什么我认为你可以从热饮中获益（记住 - 不要 烫，但温度适中）水。
＃1：消除消化系统并增强健康
据Michael Picco博士介绍，白开水和其他液体有助于分解胃中的食物，使食物更容易消化。
还发现白开水比冷水更快地分解食物。
正如我多次提到的那样，营养的核心（健康和美观!!!）从消化开始。 身体中的大多数疾病都是由于矿物质和维生素缺乏。
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