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喝酒前后要注意什么？

酒精,浓茶,也是喝酒前后要注意什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 喝酒伤身，酗酒更伤身，当我们不得不喝酒的时候，应该做哪些准备呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酒，真是有人高兴有人烦恼。男人在外面喝酒喝得痛快，而女性则在家里牵肠挂肚。就因为酒，老婆与男人吵架，但是有些应酬却也离不开酒。为了身体健康，在喝酒前后还要注意。

喝酒前

酒水中的酒精是直接在肝脏中代谢，对于身体最大的危害也是来自于肝脏。想减少酒精对于身体的危害，喝酒前要吃点主食。大多数人在喝酒时，往往喝着喝着就饱了，最好的主食也放弃了。主食中含有的碳水化合物可以促进酒精的代谢，减少酒精对于身体的危害。

其实喝酒之前不仅仅是要吃点主食，也可以吃上几片B族维生素。B族维生素最主要的特点是作为辅酶，参与能量代谢，而酒水则是纯能量食物，B族维生素能够促进酒精代谢出来。牛奶也是喝酒之前不错的食物选择。牛奶在进入胃里以后，在胃酸的环境中蛋白质出现变性，成凝乳状，消化吸收的速度比较慢；酸奶的质地更加粘稠，在制作过程中，往往会添加增稠剂，在胃里的停留时间也是比较长，有利于酒精的稀释，延缓酒精的吸收速度。

喝酒后

随着推杯换盏，酒水一杯杯进入到胃里，这个时候要多吃点蔬菜。蔬菜尤其是叶菜类蔬菜所含有的膳食纤维较高，膳食纤维可以延缓食物的消化吸收速度；而蔬菜中的水分可以稀释酒精，降低酒精的浓度，减少其对身体的伤害。

茶水中的含有茶碱，尤其是浓茶中含量较高，酒后更不宜饮用浓茶。浓茶中的茶碱会提高神经系统的兴奋性，因而有些人会在饮茶后出现晚上难以入睡的现象。酒后饮用浓茶无疑会让人的兴奋性会更加强烈，不仅不利于解酒，还会对胃黏膜产生刺激性，对身体健康有百害而无一利。

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