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孩子胆小怕生怎么办？
孩子,怕生,胆小孩子胆小怕生怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
很多高中俱乐部能够给你机会去尝试新的运动、游戏、艺术和其他活动。当地的社区学院或大学也会有俱乐部，青少年如果好好咨询的话就能支付少量费用并加入。
4.找到懂你的人。处理生活中的困难的最好方法是有一个很好的朋友。好朋友会提醒你自己是一个多么有趣多么特别的人。为了提高自尊心，找到一个最理解你最喜欢你本来样子的好朋友。
好朋友应该有很多跟你相同的东西，你们有相同的人生目标。这将确保你们在更深的层次联系起来，而且会让你们在友谊中彼此激励。如果你的朋友并不总是喜欢你做的所有事情，这也没关系。有一些差异是好的，这将能让你打开你的思维，探索新的可能性。
不要和那些拖你后腿的人做朋友。让你的生活变得更加糟糕的人不是你真正的朋友。如果他们让你自我感觉更糟或者他们让你做一些坏事，那么你不应该和他们做朋友。朋友会让我们最好的一面展现出来，而不是展现出最坏的一面！
5.要自信。不要让别人把你推来推去。不要只是迎合身边的人。尝试让别人快乐，不自私等等这些都是好事情，但是你应该关注你自己，做你自己。要自信，坚持对你来说正确的事情，这会让你提高自信和自尊。
如果你正在和你的朋友或同学谈话，给出你的观点。要求你想要的东西。在你需要或想说“不”的时候说“不”。最重要的是：在你做这些事情的时候不要觉得内疚！
方法3：培养自尊
1.保持合适的卫生。建立自尊需要做的一件事是保持适当的卫生。在照顾自己的过程中，你会越来越照顾自己。为了照顾好自己，你需要保持适当的卫生。经常清洗你的头发和皮肤。刷牙和梳头，使用除臭剂，需要的时候洗手，这能让你对自己的身体感觉良好。
如果你或你的家人难以支付个人卫生用品，在社区里通常有很多可用的资源，在那里你可以得到免费的物品。当地教堂和组织也会经常有服务，提供生活必需品。如果他们没有这么做，他们也可能知道可以从哪里寻求帮助。
2.穿干净漂亮的衣服。打理好你的衣服，衣服脏了要清洗，将它们折叠整齐一面变得皱巴巴的。不要留着那些有很多破洞的衣服。尽可能把服装上的污渍去掉，如果污渍去不掉，那就不要这件衣服了。穿大小合适的衣服，而不要穿太小或者太宽松的衣服。
如果你买新衣服有困难，你可以在很多当地的教堂和社区服务中心得到免费的衣服。旧货店也会有比正常商店更加便宜的衣服。如果你担心衣服过时，你可以到漂亮的城镇或者街区的旧货店淘淘。靠近大学的商店是你的最佳选择。这会让你更可能找到几乎全新的衣服，当然质量很好，足以穿很多年。
3.得到充足的睡眠。青少年时期是成长的阶段，许多青少年睡眠不够。你可能会认为克扣睡眠没什么关系，但是这种做法实际上已经严重影响到你的健康。科学家一经发现，睡眠不足常常会伴随乐观与自尊的降低。因此，作为一名青少年如果你想要用一个简单的方法来提高你的自尊，至少在每天晚上保证7到8小时的睡眠。
4.锻炼。锻炼能让你的皮肤感觉良好。多余的脂肪或走形会让你觉得懒散乏力，上气不接下气，或者只是不愉快。锻炼会帮助你变得更有活力，更加健康。
任何让你的心率加快至少十分钟的事情都是锻炼。慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、做下蹲等方法都是锻炼。任何让你感到良好的运动……要坚持，不要放弃！
5.健康饮食。健康饮食和锻炼一样，都会让你皮肤更好。吃大量的垃圾食品会让你觉得懒散恶心。吃健康的食物会给你更多的能量，你将会更加感到幸福。感觉好了，你会对自己感觉更好。
方法4：消除消极
1.避免跟消极的人在一起。不要总是把时间花在消极的人身上，这会让你感觉自己很糟糕并且认为周围的世界也糟糕。你不想让生活变成那样！相反，花时间跟这样的人在一起：他们知道生活有时是艰难的，人们有时候会犯错误，但是世界上的事情大部分是好的，我们应该感激它们现在的样子，而不是设定一个它们永远无法达到的标准。
如果你有一个亲密的朋友是消极的人，试图帮助他们改变。如果他们继续这样消极，要试着少跟他们呆在一起。这样做虽然很难，但是跟消极的人呆在一起是非常不健康的，而且也不会帮助你对你自己和生活建立一个好的印象。
如果你发现自己很消极：停止这么做。你不想成为那种人。如果生活中出现了很多不好的事情让你感到消极，改变它们。不要埋怨，不要关注所有的坏事情……让那些不好的事情变得好起来！
2.专注于成就，而不是失败。不要把你的时间浪费在后悔上，不要把时间浪费在懊恼自己的错误或失败上。从这些错误中吸取教训，继续前进。记住所有你擅长的事情，而不是集中在那些错误上面。记住你所做过的美好的事情。这会帮你记住你做的好事情，并且激励自己努力完成一些伟大的事情。
把你最自豪的事情列一个清单，贴在你的卧室墙上，每天都看一遍。这将激励你继续做好事情，清单越来越长。看看你能否让它触到地板或者比你还高！
3.移除“完美”的思想。有句俗话说，人无完人，这绝对是真的。没有人是完美的，没有什么东西是完美的。完美从来都不是真的。这意味着你需要停止追求完美。在追求完美的过程中你只会不断对自己感到失望。争取某些东西是好的，但是追求完美这是错误的做法。相反，要考虑你自己的水平是什么，然后一步步采取行动。在争取得到A之前，争取在下一次考试中得到B。有时候你会惊讶于自己比你想象的还要好！
4.要自我肯定。每天都告诉你自己，你是一个很好的人。你会对世界作出贡献。你能做别人不能做到的事情。你可以处理生命抛给你的所有挑战，你可以变得更好更快乐，你会爱别人你也会爱自己。你永远做最好的自己。如果你让它们变成真实，所有这一切都是真实的。你只要愿意付诸行动，每天提醒自己这一切都是真实的，你会对自己和自己的能力感觉更好。
有时候，这一切可能觉得不真实或者不可能，但是它们的的确确是这样的。如果你认为自己对于这个世界没有什么特别的贡献，那只是因为你还没有找到它而已。如果你不觉得自己是一个很好的人，给自己机会。有时候很难改变我们对自己的不喜欢，但是如果你尝试的话，你就会发现在让自己变得更好的过程中自己会感到快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要反思自己的养育方式，若养育方式良好，不用着急，孩子的成长是有阶段性的。另：别总拿自己的孩子和别人的比，每个人都是独特的，你和别人孩子的爹妈也是不一样的。学会欣赏自已的孩子，当然你首先要学会欣赏自己。在父母欣赏的眼光和言语中，在父母自信的行为中，点点滴滴，耳濡目染，孩子的自信自来。言传身教，很重要！
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