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抽烟真的有害健康吗？
身体,的人,这是抽烟真的有害健康吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
《黄帝内经》讲的很清楚：健康的身体就是顺应自然规律，人体内在也有四季和节律。它指出人的正常寿命，应是100到120岁。现代科学研究认为，人类寿命是其细胞分裂次数与细胞分裂周期的乗积，从而推算出人类寿命至少是120岁。
人只要：顺应自然，强身健体；胸襟开阔、笑泯恩仇；乐善好施、饮食合理；悠闲自得、动静相宜；方能：延年益寿，长命百岁。
生命在于运动！多做给健康加分的事情，如：早睡早起，运动健身；不做给健康减分的事情，如：经常熬夜，吸烟喝酒。
重复是种力量，谎言重复一百遍就会成为真理！（戈培尔效应）人们对香烟的心理依赖就是这么形成的。再加上香烟所含的尼古丁很容易让人生理上成瘾，在心理依赖和生理依赖的共同作用下，香烟就成了很多人的生活“必需品”。
其实，人们对于香烟及戒烟认知不足是戒烟失败的内因。很多人戒不掉香烟的主要原因如下：
觉得戒烟需要很强的毅力
用意志力戒烟是戒烟的一种方法，也是效果最差的一种方法！心里想吸烟，却要强行控制自己不点烟，是非常痛苦的事情。
这种戒烟法最大的问题是“盲目”。大部分烟民，都不知道自己为什么要吸烟。可以去做个测试，你分别问几个烟民“为什么要吸烟”，几个人给的答案肯定都不一样！
所以，我们认为，关于戒烟这个事情，“小戒靠忍，大戒靠悟”！
觉得自己可以停止（吸烟），正是持续下去的先决条件
有些烟民知道吸烟的危害，也有戒烟的打算。但由于烟瘾的作用戒烟计划一直没有事实，一拖再拖。不是借口说忙完这阵就是等过完年。
这类烟民内心对于“为什么要戒烟？”这个认识是模糊的，只知道吸烟有害健康，戒烟对身体好。对于危害及改善的程度其实是不了解的！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟是有害健康，这是肯定的。但突然介断对身体也有危害。因为身体的适应过程是一个缓慢的过程，它适就了你吸烟；突然不吸了，身体会有极大的不适反应。这也是介烟难的原因。如果真介烟，从每天逐渐减少吸烟的数量开始吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟对身体无害！反而吸烟的人，大多数都是长命的，去医院看病的少，可见的百岁老人70%是吸烟者，欧洲人过去在没引入烟草前，都是温疫横行，平均人寿不到30岁，从非洲引入香烟后，普遍增寿一倍。日本是全国普遍吸烟，成为全世界最长寿的国家。我们不能把白老鼠的实验结果用于人类，那会犯常识上的错误，把人类当害虫禽兽处理，我国到处禁烟，本身也违反了国家法，在国家没取缔烟草局之前吸烟都是合法的，反之却是全部违法行为。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟的害处，其实大家都懂的。我就说说自身经历吧。
我古稀早过。从二十岁开始抽烟，到五十岁戒掉，烟龄足足三十年。这三十年也是人生最辉煌阶段。就业，成家，生子，工作调动，职务升迁，每个节点都是硬着子。少不了各种人际交往。话未开口，先敬烟点火，深吸一口，然后话匣子打开，似乎无形之中关系就拉近了…
这是中国特有的社交“礼仪”，尤其在中低层圈子里。
但，这其实是和文明社交不搭界的…
仗着年轻，身强力壮。一天一包，慢慢加量，一包多一点，一包半，两包…有时有交际，你投桃，我报李，“小白棍\"满天飞，一天三包打不住，也是常有的事。起初上午不抽，慢慢上午也抽了。甚至晨起，不洗不漱，坐在马桶上先来一支。到后期，连半夜起身也得抽一支了。否则就翻来覆去睡不着…
香烟，不仅绑架了我的肉体，甚至左右了我的思维。读书写文章，一支烟，一杯茶。没这两件标配，脑袋一片空白。烟缸满了倒掉再来。开会，发言，更是烟雾腾腾，台下台下，遥相呼应。到最后，台下的看不清台上的，台上的看不清台下的。大老爷们个个成了活神仙，可就苦了那些女同胞，二手烟，一口也没少吸…
眼瞅迈进四十五门槛。一日从外地回来，把车窗全打开，一路凉风扑面，酒醉饭饱，好不舒坦。到家纳头便睡，后半夜睡来，口中作渴，正要喝水，忽然喉咙咕噜一声，一口鲜血吐出。着实吓了一大跳。熬到天明，去医院急诊，挂号拍片。医生一看: 肺支气管有出血点，住院，打吊针，折腾了一周出院…
后来是“王小二过年 —— 一年不如一年\"了。因为香烟没有戒绝，抽抽停停，停停抽抽，从一年发作一两次到一年四五次。说不准，随时就一口老血，喷涌而出，甚至一吐半痰盂。人是面黄肌瘦，酷似“痨病鬼儿\"。在五十岁那年，才彻底戒了…
二十多年过去，支气管扩张病再未犯过，平时也不大咳嗽。不过体检胸透，仍有“肺纹理增粗“、“小结节\"等字样。不痛不痒，我就放到“无事界”里去了。
而与我年龄相仿的“烟友\"，多半在七十出头就走了…
一管“老烟枪“，活到如今，即使不算奇迹，也算是死里逃生了！
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