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月经量少,气血虚该怎么调理?
脾胃,气血,的是月经量少,气血虚该怎么调理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 月经量少,气血虚
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况的女子很多都是压力大,情绪波动比较大,这样是伤肝的。中医的说法是“女子以肝为先天”,女子的肝相当于男子的肾,所以要调理好月经,就得把肝先调理好。
肝在中医来说是藏血的器官,调肝就是调血。肝主管人的情绪,调肝就得先把自己的情绪控制好,然后是调理血。补血或是活血。血气虚不仅要补血,还要补气。
食疗:用红枣煮粥;多吃猪肝,猪肝能补血和补铁,缺铁就会贫血。
药疗:找医师开放药。
可以自己按摩,肚脐下一横掌的地方,是关元穴,可按摩,也可以用艾条熏,每天熏半小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性衰老的主要原因是气血失衡,气血者乃人体生命之根本原动力,脾胃为气血生化之源,脾运健旺,气血充盈,五脏六腑、四肢百骸得以濡养,上注于头面,皮颜滋润,容光焕发;反之,气血亏虚,皮肤失养,则枯槁无泽。当出现面色萎黄、皮肤松弛、眼袋增大、眼睑下垂、皱纹增多、眼圈发黑、色素沉着、视物模糊、月经量少、头发脱落、须发早白、容易疲倦、腰膝酸软、记忆力减退、精力下降、鼻梁下陷、牙龈萎缩、情绪不稳、失眠多梦、焦虑烦躁等症状时,意味着你已经有衰老的迹象,需要注意身体了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经量少,首先说明血虚,血不足所以无经可来。
怎么办?
1)如非出于需要,少看手机电脑,根据经验,目前这些已经成为耗血伤肝伤眼之头号杀手,随着年龄增长,五脏六腑功能衰弱,如果不加节制,容易导致血虚。
当然,这个要靠个人自制能力,遗憾的是大多数人自制力差,所以,作为一个妥协方案,在看的时候多中断,比如每隔1个小时暂停休息下。
2)勿熬夜。
能早睡就早睡,熬夜影响最直接的是皮肤,皮肤无法在熟睡中得到滋养,第二天散发出腐败味,而且干枯无光泽。
其实养血护肤效果最好且最便宜的是睡好觉!
3)再次提下饮食结构。
第一点讲了,吃了太素,容易引发体寒;其实,长期营养跟不上,也会导致气血不足,你想吧,再好的锅,如果原料不丰富,怎么可能做出味美的佳肴呢?不要给自己设太多限制,
尽量增加饮食种类;毕竟脾胃再好,吃的东西过于单调,转化的气血也有限。
4)再说运动。
如果身材瘦弱,运动要悠着点了,身材瘦说明阴血不足,此时还加强运动健身,容易透支,不利于健康。
5)思虑过度。
没有一种消耗比想的多更耗损气血的了,一个人整天干活不一定会削瘦,但如果整天胡思乱想,可能会瘦的很快,看不见的暗耗才是最可怕的。
所以,很多姑娘如果想血足点,长胖点,前提是先放下一些东西,让自己活得轻松些。
6)脾胃。
脾胃是气血生化之源,脾胃不好,补血都补不进去。
大家可以自测下,如果脾胃有问题,先调脾胃再食疗,之前讲过脾胃调理,大家自己搜索下。
7)适度补血养血。
今天有事要外出,改天再补。。。。不过,关注的人少,估计写了也没人看
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