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醋泡花生米能对降血压有帮助吗?
高血压,降血压,花生醋泡花生米能对降血压有帮助吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
醋泡花生米能对降血压有帮助吗?
问题补充: 醋泡花生米降血压吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压高是临床上很常见的问题,很多原因都会引起血压高的情况出现,针对这类情况饮食调理也很重要,醋泡花生米很多人都吃过,除了用于饮食调理,醋泡花生还有其他的作用。那么醋泡花生米可以降血压吗?下边就为大家详细介绍。
食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇。花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病有好处。
醋是人们常用的调味品,其药用价值也非常高。据有关医学载:醋,味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用,特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。
而作为花生的绝配——醋,不但可使菜增加鲜、甜及香味,而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效,尤其是对过咸、过腻的食品,加上点醋可降咸味,减少腻感。
醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。
制作方法如下:
原料:花生50克,糙米醋半瓶
制作方法:
1、用花生米(最好是新鲜的)50克。
2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
4、大概一个星期就可以吃了。+B5
食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
虽然醋泡花生米降血压是有一定效果的,但是高血压患者降血压不能完全依靠醋泡花生这一种食疗,建议最好同时服用降压药物。此外,整体的膳食结构健康合理也是非常重要的。高血压患者多吃蔬菜、水果、豆类、坚果,建议喝低脂奶,少吃高脂肪食物,控制好体重指数,这些措施对控制血压和预防心脏病都非常有好处。
以上就是醋泡花生是否可以降血压的介绍,从营养学的方面来看,醋泡花生对于降血压有一定的功效,但是切记不可单纯依靠此方法进行降血压,应该在医生的指导下科学降血压。
指导专家:吴辉,教授,主任医师,广州中医药大学第一附属医院心血管内科。
专长:冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治;擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
醋泡花生能够降血压吗?答案是不能,当然,适当进食对于高血压患者也不会带来坏处。希望大家正确认识,食物总归不是药物,只能有食疗作用,并不能直接降血压,对于已有高血压的患者,还是应积极就医,听从专业医生指导,进行规范化治疗,以稳定控制血压,减少并发症发生,提高生活质量。
高血压是以持续性动脉血压水平升高超过饱和度,并可导致一系列心脑肾等靶器官并发症发生的综合征。高血压一经诊断,除了继发性高血压以外,占绝大多数的原发性高血压并没有根治办法,所以需要长期坚持改善生活方式,并规律服药。
高血压患者在日常生活中应注意:①低盐饮食,控制每日钠盐摄入量低于6g为宜,少吃烟熏、腌制食品等高钠盐食物;②戒烟限酒,避免二手烟,最好不饮酒,难以戒酒者必须严格限制量和频率;③适当运动,以有氧运动为主,讲求循序渐进;④控制体重,肥胖者注意减肥;⑤规律作息和保持良好的心态,避免熬夜、劳累、情绪激动等。
我们在改善生活方式的同时,也要注意在医生指导下合理用药,药物要个体化,优选长效制剂,以长期稳定控制血压,减少并发症发生,提高生活质量,改善预后。我们在规范化治疗的同时,也要注意监测血压水平变化,并注意定期复查。
如您有任何疑问,欢迎文末留言,一起探讨。本文由全科扫地僧为您解答,转载务必注明出处。不足之处,敬请指正。文章不具备医疗指导条件,不作为医疗治疗意见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是护士颖妹,希望这篇回答能够帮到您。
醋泡花生是一道比较常见的凉菜,坊间流传它能够降血压主要是基于两点:
日常摄入一些食醋,可以软化血管;花生之中含有钾,有助于降低血液之中钠的含量,所以可以降血压。但是,不提食用量就判断其功能显然是不科学的,而想要达到降血压的效果,每日最少得摄取大概10斤左右的醋泡花生。
吃这么多的醋和花生,即便咱们不是医生和科学家也都能知道,那显然是不利于健康的。
而且食醋饮用过多,会损伤我们的胃粘膜;花生食用过多,则会让我们摄入过多的脂肪。
这样别说降血压了,就是正常人也会折腾出病来。
对此,颖妹要奉劝大家轻信这种单一食物的食疗方式,真正健康的饮食讲究系统性地调整。
对于高血压患者,想要通过饮食来达到辅助治疗的目的,则要遵循:低盐、低糖、少油、增钾这四个原则。同时还得注意多食用一些粗粮、低脂奶制品和新鲜的蔬菜水果。
欢迎关注颖妹,每天都会和您分享一些和健康有关的知识!
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