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戒烟和戒酒,哪个更难?
酒瘾,你的,戒掉戒烟和戒酒,哪个更难?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 很多人都喜欢抽烟喝酒,两者对身体都有很大的伤害,很多人最后被健康所迫不得不面临戒烟戒酒的选择,那么,到底是戒烟难,还是戒酒更难呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟比戒酒难。因为烟一旦上瘾很难戒掉。戒酒要好些。不过只要有决心就没有做不到的事!
谢邀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主你好、你的问题!让回答者很纠结!因为这两项商品与其它产品是个结然不同商品!这两项产品都是带上瘾的成分(尼古丁、酒精),上瘾人们对烟酒都是有依赖性的,所以,烟与酒两项哪个戒掉更难些!我只有这回答,对于烟酒上瘾的人来说都是一样难,没有更难!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得是酒好戒一些,我是去年戒酒的,经过一次呕,感觉能把胃都呕出来,第二天醒来口干舌燥的,喉咙痛头也痛,从那时候开始就很少喝了,就算喝也是保持我自清醒他独醉的那种程度,戒酒其实很容易,每个人经历过都会有些不再沾的感觉,目前已经一年了,除了迫不得已的跟同事及上级喝点基本都不沾一点。
而戒烟我个人感觉好难,戒过几次都没成功,曾经试过吃糖、电子烟、戒烟的烟等,都没有成功。主要是我自己控制不住自己的意识及毅力不够,才导致的这种情况,有时我曾想在一些公共场合时为什么可以不抽,在医院陪护时可以一整天都不抽烟,或许是不是应该直接呆在禁烟区直到把烟给戒了。
现在我还是在戒烟,只是慢慢的戒,一天天减少抽烟的支数来控制自己达到预期的效果,目前一天7只烟能满足,但是只要上班,就很难控制了,同事都是一匹来自欲望的野狼,每次都递一根过来引诱你,我正在试图反抗,祝福我吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟的觉得戒酒容易,喝酒的觉得抽烟简单;两者都有都戒了的,最具发言权。
首先谈戒酒。嗜酒的人,嘴唇油光光脸色红扑扑,有事大喝没事小酌,还见过中午一瓶黄酒一只面包当饭的 当然也有平时不显山露水,关键时候喉咙一开犹如海水倒灌博得满堂彩的。
每每看到认识的说戒烟了,就觉得好笑---1包烟抽个三四天,有个P瘾。所以真正的戒烟,吾觉得还得有点硬指标:譬如烟龄十年以上,一天一包以上(自抽不带发)之类,这真戒了终生不复发,那够牛、够恶毒
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟酒两者对比戒烟难!
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试。
(1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
(2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
(3)、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。
(4)、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。
(5)、同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
(6)、不整条买烟。
(7)、不随身带烟、火柴或打火机。
(8)、每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。
戒酒的方法
1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
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