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宝宝到什么时候才能睡整宿觉？

宝宝,睡眠,个月宝宝到什么时候才能睡整宿觉？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说宝宝3~4月龄开始睡整夜觉，但具体还要看家庭喂养习惯，少部分宝宝月子里就开始睡整夜觉，也有一部分宝宝超过一周岁还不能睡整夜。

首先来讲讲为什么大部分宝宝是3~4月龄开始睡整夜觉。一、对于新手父母来说，通过前面几个月的适应，对自己宝宝脾气习性已经有了初步的了解，在哄娃睡觉的功夫上也得到了提升。二、从宝宝生理发育特点来讲，3~4月龄是宝宝开始有昼夜节律的时候，家长只要稍微用心就可以帮助宝宝建立睡整觉的习惯。三、摆脱月子里不定时吃吃睡睡的模式以后，宝宝开始慢慢建立起自己规律的吃奶模式，睡眠也相对规律起来，更加容易进入夜晚睡整觉的状态。

接下来，讲一下为什么有写宝宝月子里就能睡整觉。大部分能在月子里睡整觉的宝宝是奶粉喂养为主的宝宝，或者父母为了让宝宝夜里睡久一些而特意在睡前给宝宝喂过量的奶粉。大家都知道，奶粉相比母乳不易消化吸收，饱腹感也相比母乳强，因此宝宝出现了睡整夜觉的情况。在这里强调一下，科学喂养不提倡这样的喂养方式，过度喂养容易让宝宝出现厌奶，揠苗助长的喂养习惯更加容易给宝宝的身体发育带来负担。

那么，为什么有些“恶魔宝宝”到一岁以后才能睡整觉呢？这跟家庭喂养习惯也有直接的关系，大部分这类宝宝是被大人“作”出来的。哄睡技能不行、不会给宝宝接觉、没有培养宝宝建立规律睡眠的意识、不分情况乱抱、按哭喂养等。这些喂养不当是大人以心疼宝宝为名而做出，实际上却不利于宝宝形成睡整夜觉的习惯养成。

“天使宝宝”不是一天两天可以养成的，想让宝宝实现睡整夜觉，需要从宝宝3~4月龄的时候注意培养宝宝规律的睡眠习惯开始，家长还要学会如何给宝宝“接觉”，同时让宝宝形成一个规律的吃奶习惯也是必须的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

婴幼儿的睡眠模式跟成人是有区别的，很多新手妈妈以为宝宝睡整宿觉就是一觉睡到天亮。 其实不是这样的。一般小宝宝能一夜睡4小时以上，就算是整宿觉了。

睡眠分为四个阶段。第一个阶段叫做入睡阶段，也就是我们常讲的犯困、想睡觉了、打哈欠了；第二个阶段是叫浅睡阶段；第三个阶段是中度睡眠阶段；第四个阶段是深度睡眠阶段。婴幼儿时期，每一个循环大约要维持40-45分钟。

婴幼儿夜间睡眠时的不安、半夜醒来等情况与婴幼儿处于快速眼动睡眠期有关，这是一种正常的现象，大人不必给予过多的护理或者关照，否则会打扰婴儿的正常睡眠。

据研究显示，宝宝的睡眠模式跟先天遗传和后天环境有关。如果你家宝宝是属于高需求的宝宝，养育这样的宝宝，爸爸妈妈就会比较辛苦，因为宝宝的需求比较多。

宝宝睡眠有自己的特点

0~1个月在刚出生时，宝宝一天中约有80%的时间都在睡觉，每隔2～3个小时醒1次，喝完奶又继续睡，不分白天黑夜。

2、2~3个月宝宝醒着的时间慢慢变长了，不过宝宝有一半的睡眠都是浅层睡眠，也就是快速眼动睡眠(REM)，极易被吵醒，需要重新帮助入睡。

3、4~6个月宝宝的作息变得很有规律，早晚会有一个小觉，午睡时间则较长一些。

4、7~9个月宝宝晚上醒的次数少了，睡眠时间相应拉长。白天醒着活动的时间变多，大多数宝宝上下午各睡1次就够了，偶尔累了会需要在黄昏补个小觉。

5、10~12个月宝宝夜醒和夜奶逐渐减少至无，睡眠规律已然形成，但也有些身体发展会影响睡眠，比如，出牙。

由于宝宝的生长发育情况和喂养环境不同，没有一个固定的结论说宝宝什么时候能睡整宿觉，但通常，3个月以后的宝宝就有睡整宿觉的可能了。

由于婴幼儿在睡眠循环和循环之间会有短暂的清醒阶段，所以会出现夜间睡眠不安、半夜醒来等情况，这是一种正常的现象，大人不必给予过多的护理或者关照，否则会打扰婴儿的正常睡眠。

除了新生儿阶段，粑粑麻麻要特别关注，其它月龄，宝宝们的需求很简单，吃和睡！他们饿了，就会醒来找奶吃。如果没醒，说明不饿。而如果尿不湿不舒服影响宝宝睡觉，他们会第一时间哭醒。这个时候妈妈再去喂奶，再去换尿不湿，才是合适的时机。

如何培养宝宝的良好的睡眠习惯

建议6个月后，爸爸妈妈就该着手培养宝宝良好的睡眠的习惯了，当然，在3、4个月左右开始就更好了

1、按时睡觉

此阶段宝宝已开始添加辅食了，不再需要像以前一样两三小时就要喝奶了，如果此时宝宝还是这样的喝奶习惯，更多的是心理需要，而不是身体。 可以开始逐渐给他建立起“生物钟”，让宝宝习惯在固定的时间午睡和夜晚就寝。 这样，到了固定的时间就会发现宝宝开始犯困了。

不过，现在成人普遍都习惯晚睡，家人的睡眠习惯都会影响到宝宝，为了让宝宝从小就早睡早起，即使宝妈和宝爸有晚睡的习惯，也要让宝宝早睡早起！

2、建立睡前的”仪式”

如果之前还没有给宝宝睡前的仪式感，现在可以做了。比如，睡前洗澡、讲故事、摇篮曲、晚安的亲亲等等。 这样每晚按顺序地进行这些“仪式“，会帮宝宝拥有规律的睡眠作息习惯。

3、设置起床的时间

宝妈们尽量每天早上在同一时间叫宝宝起床，并在白天小睡。这样他的生物钟会习惯每天睡觉和起床的时间，会让宝宝的睡眠更加规律。

4.学会让宝宝自己入睡

建议妈妈们一定不要养成宝宝奶睡的习惯，虽然在前期这样做比较省心，但后期会很难。所以当宝宝喝饱吃足了，妈妈就需要把宝宝放小床上，拍一拍，或者给宝宝一个安抚玩具，建立宝宝自己入睡的习惯。

（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）

孩子的睡眠不是一成不变的，即使已经养成了良好的睡眠习惯，但宝宝晚上有时候还会醒来， 比如，宝宝要坐、爬、走路等等这些大动作的发展，宝宝会进入特别兴奋的状态，或者是因为出牙痛导致宝宝没办法睡一整晚，如果有这样的情况，也是正常的。但宝宝良好的睡眠习惯越早培养越好！

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