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健身餐鸡胸肉只能水煮吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 健身餐鸡胸肉只能水煮吗？有没有什么好的做法，水煮鸡胸肉的味道太难适应了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然不是只能水煮啦，难吃的健身餐吃多了，只会让你对高油脂的食物更加充满渴望！！！

健身餐讲究的是低脂低盐，不是完全拒绝油脂。

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鸡胸肉选材

首推下鸡小胸，肉质非常嫩，口感也会很好，属于低脂高蛋白。

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鸡胸肉制作

鸡小胸加入蒜末、盐、黑胡椒、生抽和料酒腌制15分钟

锅里加入少量橄榄油，把腌制好的鸡小胸下锅小火慢煎。一家人就是要整整齐齐~




撒点孜然粉，会有烧烤的味道哦~




煎至两面金黄就可以出锅啦！




口感非常好，感觉是吃了一顿烧烤，其实很健康有木有~

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然不是！

身为一个健身党，鸡胸肉是最好的蛋白质来源，可以说不管减脂还是增肌，我们的食谱里都少不了鸡胸肉的身影。

可是如果天天水煮鸡胸的话，相信很多人健身的动力就会丧失大半～

推荐一道简单的鸡胸做法：

1分钟减脂餐 | 煎鸡胸牛油果配秋葵