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如果女儿彻底把自己惹恼了，我该怎么把自己的脾气压下去？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 育儿专家常说父母要控制自己的情绪，那如果女儿彻底把我惹恼了，我该怎么把自己的脾气压下去？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也经常会遇到这个的问题，小孩子大了越来越有自己的注意了，很多时候她们不愿意听我们的，甚至和我们对着干，我尝试过实在受不了了，会对这他们大吼，实在控住不住自己了可能会揍她一顿，但往往这样的效果并不是很好，她们会因此大哭大闹，到最后还得自己软下来去哄她，弄得两败俱伤，自己也气的不得了。不如试着早点把火压下来，冷静处理，或者转移对方的注意力，不管怎么样，用尽所有自己能用的方法，哪怕是心理暗示来控住自己不要发火，然后再来根据情况对待

回答于 2019-09-11 08:43:50

我常常也是因为熊孩子，常常惹得我暴跳如雷。后来，听了很多育儿讲座，真的不能总发脾气，打骂不是办法，只能说明家长的无能。孩子也有情绪，家长也有情绪，都需要发泄。但是什么时候发泄呢？听了不少讲座，有一位育儿专家说，最好是先冷静一下，我想介绍几个问题给你，自我觉察一下，会对于控制情绪有所帮助。举个我的例子。

心得：孩子刚才和我不能共同关注，不听我说话，注意力不和我一个频道，我自己问自己。（1）你看见了什么？我看见了孩子和我不能共同关注，他有时候发呆没听我说话。（2）你的感受是什么？我很生气，甚至想打他，可是忍住没打他。只是在一旁安静下来想问题。

（3）你现在看到什么？孩子喜欢玩动起来的游戏，不是坐着听我说。他可能觉得更有趣。好像跟随他更能做到共同关注。

（4）你现在觉察到什么？我要和他一起看树叶看树枝，并扫起来。好像不是每次他都能坐下来听我说，我想控制他坐下，就是控制不住，还是动起来更好玩。

（5）你学习到什么？我要和孩子动静结合的玩。孩子不愿意不要勉强，他还太小，应该释放他的童年。心情放下来了，我轻松了，说话他也听了。

以后只要她没听我说话，我就观察下她现在要干什么。