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疫情当下，你们都是怎样养心和养身的呢？
疫情,养身,养心疫情当下，你们都是怎样养心和养身的呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食调养是关键
少食酸辣（酸性食物有收敛作用，可阻滞气机，不利于阳气升发；辣食易伤脾胃，易引起上火，造成便秘等）多食补益人体脾胃的食物；补充蛋白质，如：鸡蛋、牛肉、鸡肉和豆制品等，以增强抵抗力。
御寒防风莫忽视
冬季，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，易感风寒，耗损阳气。一定要注意保暖。也要注意室内空气流通，保持每日2次通风，最好能形成空气对流，并做好清洁消毒工作。
锻炼运动很关键
动则养形，活则血流。有规律的活动，是健康的秘诀。适当的室内运动，如养生操、拉升运动都是很好的选择。保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
精神调养很有益
精神调养也很重要，无聊时，畅饮暖茶，看看书，及时调摄心理的不良情绪，切勿妄动肝火，否则肝气太盛，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻、头晕等众多疾患。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当下，尽量克制自己，没有重要的事尽量不出门。当然我继续做临时工，因为我已六十余岁，家人普遍反对，我依然说服家人，当保安当自愿者，尽心尽职做小区防疫工作，每天按时上班，由于小区核酸采样，经常延长工作时间，也坚持到底。
除此之外则安心待在家里，抽空读书，看手机做操，沉思，偶然写点文诗之类，总之要有事干，不能闲下来。所以疫情三年我感觉时间过得很快，生活同平时几乎一样，很安心。有时生活逼你适应现实，你不适应必然吃亏，碰得头破血流，这不怪别人，只怪自己不识时务。
人一旦无所事事，闲下来，就会无事生非，心情就会增加烦恼，产生孤独寂寞忧愁，影响身心健康，产生各种矛盾，使自己沉苦闷之中，感觉时间漫长，厌倦生活，对人生悲观失望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不出门，不工作，没收入，还房贷！每天在焦虑心中生存的人怎么养心
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经是身心疲惫，怎什么养身和养生，想死的念头都有！
回答于 2019-09-11 08:43:50
特别感谢头条官方的邀请！
这是一个完全不懂中华医学科学———生命科学与养生科学的提问。
疫情当下，别人是怎么养心和养身的我不知道！
我生于1962年，本人从5岁时开始学习研究中医一直到现在………
无论是平时平常的日常生活，还是疫情当下，我都是一如既往、一如往常一样同样的按照依照中医生命科学与中医养生科学———来进行养心和养身………
凡是懂得精通中华医学科学———生命科学与养生科学的人，都知道明白中医生命科学与中医养生科学其中的原理和道理，在这里不用我啰嗦重复多说。
凡是如果不懂中医生命科学与中医养生科学的人，大家去翻阅学习中医生命科学与中医养生科学文化科学知识方面的典籍书籍，就知道懂得明白疫情当下，自己如何养心和养身其中的科学原理和道理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不向長安路上行，却叫山寺厌逢迎。味无味处求吾乐，材不材间过此生。宁作我，岂其卿。一松一竹真朋友，山花山鸟好兄弟。一一择自-辛弃疾《鹧鸪天》
回答于 2019-09-11 08:43:50
不信谣不传谣。避开人员密集场所。戴口罩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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