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每天一万步，过分吗？

一万,身体,而定每天一万步，过分吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天一万步，过分吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天一万步不多，可也不少了！

物极必反！凡事不可强求，锻炼身体也是一样的，要因人而异，更不是千篇一律的事情，更根据自己的身体状况而定。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于老年人来说，每天走一万步刚好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据自条件而定，身体允许一万步可以接受，我上班时经常走二万多步，走路非常快，身体没有什么不适。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要根据每一个人的身体状况而定。

如果身体状况允许，也就是说每天一万步走下来，对自己的心肺功能、对自己的双脚没有感觉到不适，那么应该是不过分的。

如果每天一万步走下来，感觉到特别的气喘吁吁，或双膝隐隐作痛，那么对他本人来说应该是过分了，应及时做出调整，改走五千步比较合适。

因为生活中确有这样的事情发生，我的一位朋友当时为了减肥，每天快走一万步，从而硬生生地把一双脚走坏了，真的是得不偿失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天一万步过不过分就要看走路的这个人情况而定。如果是年轻人而且身体素质很好，经常锻炼身体，这也不过分；如果是专业运动员，一点都不过分；如果身体健康状况较差，平时又不怎么健身锻炼，这就有点过分；如果年龄较大、身体健康状况较差的话，这也算是有些过分了！不必勉强有这么多！否则身体也吃消不了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

根据各个体质而定，不能跟风转，这是极偏的统一锻炼模式。