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哪些习惯有大用处？

习惯,早起,人体哪些习惯有大用处？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

哪些习惯有大用处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、厨房有烟火气

坚持自己做饭吃，难得点外卖。

2、每天坚持半小时冥想

放松身心，脑中思维也暂停，人处在空灵状态。

3、有手写的习惯

虽然没有在电脑上打字便捷，但是，有利于记忆还能健脑。

4、有午休的习惯

俗话说：中午不睡下午崩溃。午时1点是人体白天睡眠高峰，这时闭目休息15分钟，大脑首先得到了休息，也补充了体力，提高了下午工作的精气神。

5、有早起的习惯

有早起习惯的人，混得不会太差。早起可以做很多事情，人在早上头脑最清晰，工作效率最高，可以背书，可以思考问题，策划工作。

其次，早起必须要逼自己早睡，人的精力是有限的，只有晚上早睡才能保证早上早起。

6、有饭前洗手习惯

人的手最脏，双手每天接触各色各样的东西，沾满了污物和细菌，有了饭前洗手的习惯，能成为发生很多疾病的防火墙。

7、有饭后温水漱口的习惯

有饭后漱口习惯的人，牙齿一定比较健康，因为，饭后食物残渣通过漱口被及时清除，细菌繁殖没有了“养料”，也就没有功能去腐蚀牙齿。

8、有睡前温水泡脚的习惯

脚是人体第二心脏，也是精气之源，双脚上还有和人体息息相关的穴位，保护好双脚对身体健康很重要。

每天晚上用温水泡脚，首先缓解疲劳，其次通络散寒，同时还可以调节植物神经功能改善睡眠。

9、有晒太阳的习惯

阳光是大自然馈赠给人类的“大补药”，每天花20分钟时间晒太阳，能促使我们人体自身合成维生素D，提高人体免疫力和抗病能力。

同时，晒太阳还可以缓解机体紧张状态，放松心情。（晒一会儿太阳人懒洋洋的）

10、有主动喝水的习惯

多少人，忽略了喝水的重要性，不渴不喝水，忙起来了忘了喝水，久而久之对身体形成的伤害是肉眼看不见。

其实口渴，是身体发出的求救信号，此时身体已经处于轻度脱水状态，提醒人们喝水，喝水。

11、有不吃饱的习惯

吃饭七分饱是健康膳食法，老人更要养成饭吃七分或者6分饱。

人胃的容量是有限的，过饱不利于消化，影响睡眠，还会增加心脏的负担，尤其是有甚础心功能不全的病人，更危险。

12、有慢半拍的习惯

除特发状况，平时做事慢半拍，不急那一时半会。

说话做事通过大脑思考后，再行动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

爱读书书藏黄金屋，爱劳动，活动体美劳，爱大自然，心宽体壮心舒畅，爱游泳，关键时候能救人命，爱干净，健康长寿有保证，爱低调又谦虚，人缘走到哪里都不会差哪里，生活过得好不好，你看人品就知道，说他好，说他坏，因果不空都等待，人们忘了一件不起眼的天大事，对于别人的尊称，人们已忘记，给全国人民一个尊称，同志，先生，老乡，您好，都很陌生，一个尊称代表感谢和尊敬，也是凝聚力第一步！