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高血压吃什么东西最好?
高血压,芹菜,蛋白质高血压吃什么东西最好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃鱼,芹菜,多吃蔬菜。饮食清淡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
芹菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压多吃绿叶的菜,根茎类的药物,没有糖尿病患者可以吃瓜果类的,还有坚果类的。低盐饮食。六克的氯化钠相当于普通盐的七点五克,这个是需大家注意的。另外多吃绿叶的菜,如芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等,但要让大家注意,不是让吃,大家就都吃这个菜,有些患者一说吃好就都吃这一个菜,那是不对的。另外根茎类的药物,茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等等都是可以的,没有糖尿病患者可以吃瓜果类的,西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉,还有火红果、红枣、桑葚等,还有坚果类的。
高血压患者需少吃,七分饱;低盐饮食,但要血钾要正常;每天吃五种不同蔬菜或水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己的体会,少盐少油,买了带克数的小勺子和喷油壶,每天吃盐不会超过5克,戒掉了点心,饼干和小零食因为他们都含有盐,只吃原味干果!炒菜如果加酱油就不会再加盐,无味时可通过葱姜蒜辣椒胡椒醋调味!
多吃蔬菜,每次都吃至少五种菜,每样都少一些,焯水加入胡椒粉和醋调一下还不错!
每天吃定量的蛋白两个鸡蛋或者一个巴掌大的瘦肉鸡胸肉或者鱼,面食吃的少,太甜的水果不吃!
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压适合清淡饮食,不吃高脂食物,少油少盐。多吃青菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
低盐低脂清淡饮食!
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