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疫情封控怎么解决焦虑？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

疫情封控怎么解决焦虑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情遇到封控是个人无能为力的客观的说一个人再焦虑也赶不走疫情，时下唯一能做到的就是积极配合地方政府社区，该酸检应准时还有次数不折不扣，居家关门闭户静处于屋不要烦燥，一天一地人不是哪几个一个人，心得安情绪要稳。解决焦虑行之有效的办法一是读书看报上网微信，一方面对发展趋势外在情况不断关注，心里有数减少压力，更主要是分散了焦虑的精力，还有朋友三四微信里聊;许多平时不少兴趣爱好的人，趁这窝家的难得独处机会，寻找开心做自己喜欢的事，日子天天过处处都有乐，贵在自己寻找，如此循环往复就会抛开焦虑，思维是自己做主，任何人只要想开了，就会排除焦虑。<原创>

回答于 2019-09-11 08:43:50

多关心一下应该关的人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，规律生活，该吃吃该喝喝，抽出时间锻炼。

2，可以坚持一个兴趣爱好，沉浸其中，自娱自乐。

3，不过多关注疫情信息，少谈论疫情方面的事情。

4，想通一切事情都是暂时的，就像阴雨雷电，天无绝人之路。

5，唱唱歌，晒晒太阳，跑跑步都能产生兴奋多巴胺。

回答于 2019-09-11 08:43:50

[握手]唯一的办法就是不再解决焦虑！[握手][作揖][作揖][送自己一朵花][送自己一朵花]

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题，不就是解决民生中的三个日常生活问题吗？(一)经济上的基点生活金。(二)生活柴米油盐的物资问题，(三)学校，托儿所停开课时。解决幼儿，小学生，老人及漫性病人的就医过日.照护的生存基点的日常托管问题(因为年轻人都必须要上班工作去)。

[嘘]解决关心这些生活事，可能人们烦燥焦的心就会降温的吧？焦虑症也就不会出现的吧？

[祈祷][思考]例如，[抠鼻]E人，他家住甲地被封了，自己又在没有被封的乙地上班，老板只认E工人是缺勤了，老板不就要扣E工人的工资或是开除E工人的岗做了吗？[震惊]当F人员的工人，因孩子的幼儿园域地被防疫封了，孩子不能上学寄托了，自己又必须上班工作去，明摆、F员工她的孩子就没有人带了，[汗]怎么办？，，，怎么办？，[泣不成声][机智][抠鼻]，等等。这些问题都是日常的生活.锁碎事问题，[抠鼻][what][思考]在迫使人们随境况的心，是要焦虑要烦燥的吧？[微笑]人的换位思考，不就知道问题了吗？[机智][祈祷]

草下底民文盲者我谢谢邀答了，蠢想傻语的我见笑了。[捂脸][机智][打脸][打脸][打脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

问这个问题就说明你自律比较差，其实封控在家里还是有很多事情可以做的，但绝对不能摆烂，靠刷抖音刷没营养的段子来虚度光阴。此时正是学习、提升自我的绝佳时间。可以在家锻炼身体，学一门手艺等等。人一旦摆烂时间久了，是很难调整过来的，好比吸毒、是会上瘾的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，对于疫情的封控，大家的焦虑已不是来自于对疫情的恐惧和不安，而是对限制自由的一种烦躁与焦灼。

就比如人们一听说几点要静默、封控，立马疯了一般大采购，而此时就不会密接、传染吗？有人就提出了这样的质疑，我记得最诙谐的一个回答就是，在几点几点之前，人都是无敌免疫的。。。。。。当然，这只是一个玩笑的回答，自然也暴露出一些值得思考的问题。

当然，找到问题的根结，也就好对症下药了，所以，在此给大家几点建议，仅供参考！

第一、转变心态，变被动为主动；把封控换位思考为调休；

第二、披荆斩棘，开辟一条属于自己的通道；看书、写字、画画、做饭、收拾家，喜欢啥干啥。

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