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吃黄精有什么好处呢?
黄精,功效,熟地吃黄精有什么好处呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
黄精最大的功效就是可调养身体,它含有大量的营养物质和药用物质,当我们出现困倦乏力、口干舌燥、困顿没有精神,这多半说明我们身体气虚导致,服用黄精可补气健脾,缓解这些
黄精有着很好的活血功效,它含有多种活性因子,可以更好的帮助我们清除血管壁上面沉积的胆固醇和脂肪。对于患有高血压,高血脂,高血糖的三高患者来说,有着很好的辅助治疗功效。并且年龄大的老人服用黄精,还可以预防动脉硬化以及各种心血管疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
实话实说:黄精确实是一个好东西,越来越受到大家重视,具有很高的保健养生价值。
黄精的主要功效是补气、养阴、健脾润肺益肾的作用,黄精它的这个质地滋润作用平和,能够入肺、脾、肾经,既能够润肺燥、滋肾阴,又能够益脾气补脾阴,还能够益肾气,补肾壮阳,提高男性功能!!!!
黄精用于脾胃气虚,体倦乏力,胃阴不足,口干食少,肺虚燥咳,劳嗽咳血,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴。
黄精可以入药,也可以煮水,或者泡水,简单,方便,建议大家煮水,搭配少量的具有补益性的中药,比如,黄芪,枸杞,芡实,山药,茯苓等,一起煮水,以药代茶饮,尤其冬季饮用,补肾,补肺,效果更佳!!!!!
药膳食疗:
1、黄精粳米粥:
原料:黄精30克,粳米100克,冰糖5克。
做法:砂锅加水,先将黄精煎汁,去渣,再放入粳米,文火煮至粥熟,加入冰糖即成。可供1人食用。
功效:滋阴健脾,润燥止咳,缓解口燥咽干、食少乏力、干咳等症状。
2、黄精淮山蒸鸡
原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(约1000克),葱、生姜、花椒、食盐、味精等调料各适量。
做法:将母鸡宰后洗净,剁成1寸左右小方块,入沸水锅中烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,加入调料和药材,盖好锅盖,上笼蒸约3小时即成。吃肉喝汤,可供3~4人食用。
功效:温肾补脾,可缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷等症状。
3、黄精熟地脊骨汤
原料:猪脊骨500克,黄精50克,熟地50克,调料适量。
做法:将猪脊骨净、斩件;黄精、熟地分别用清水洗净,与猪脊骨一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2--3小时,调味供用。
功效:补肾填精,用于肾精不足之眩晕,症见眩晕耳鸣,腰膝酸软,健忘失眠,倦怠神疲,舌淡红。
4、黄精红枣炖瘦肉
原料:黄精20克,红枣10枚,精瘦肉250克,冰糖30克,赤小豆150克。
做法:将瘦肉洗净,切小块;黄精洗净,红枣洗净去核,冰糖打碎,赤小豆洗净去泥沙。把以上材料同放炖锅内,加水2000毫升。武火煮沸,再用文火炖煮1个半小时即成。
功效:滋阴补肾,利水消肿。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
黄精是补虚的药物,最早记载于《名医别录》中,性味甘平,归肺、脾、肾三经,其主要功效是补肾、润肺、益肾,其特点是既能补肺、脾、肾之阴,用于肺肾阴虚之咳嗽、咯血等;又能补肺、脾、肾之气,用于肺脾肾气虚诸证,如病后身体疲倦乏力、饮食减少。黄精是气阴双补之品,长于补阴,兼以补气,主要用于肺脾肾阴虚之证。尤其适合于肺脾肾阴虚为主,兼有气虚者使用。
黄精功用似熟地,但熟地补而多腻,黄精补而不腻,小儿体虚者非常适合。黄精药食两用,且食用方法非常简便多样,能生吃,也可以煮熟吃,还可以炖肉吃,煲汤喝,泡酒喝,既可以充饥,也有很好的保健作用,常服可以增强体质,古代认为常吃黄精可以延年益寿,故有“富吃人参,穷吃黄精”之说,《本草纲目》说黄精“九蒸九曝,可以代粮”。黄精生吃容易刺激喉咙,小儿吃还是炖熟比较好。
黄精易生湿,凡痰湿壅滞、咳嗽痰多、中寒便溏者都要慎用。
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