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随着年龄的增长，你会给自己买保健品和补品吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

随着年龄的增长，你会给自己买保健品和补品吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

会的！

主要是基于两点考虑

一点是平时忙于工作可能在饮食上不能照顾的很全面，随自己也知道如何吃才能让营养均衡全面，但是没有时间去做，这一点就让人很尴尬了。

第二点就是，有些营养素如果要通过饮食补充的话，可能成本比较高，包括时间和金钱成本。比如说一些鱼类中含有的不饱和脂肪酸。自己买鱼又怕金属超标，做起来也麻烦，不如买一些补充剂吃。

另外就是年龄增长的另一个问题就是体内的一些营养素会加速流失，比如说胶原蛋白和钙质。尤其是钙质的流失会带来很多问题，对骨关节的影响比较大，所以要及时补充，而且钙质在骨骼中积累是需要时间，它本身也是一个动态平衡的过程，不断流失不断补充，如果补充的量不能满足需求，就会营养骨骼健康，甚至造成骨质疏松。

所以30岁以后适当的使用一些营养保健品，对健康还是有好处的。