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您为什么喜欢跑步？

身体,现在,我是您为什么喜欢跑步？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

起初因为健康开始跑步，坚持2年多，改善睡眠，能吃，精神状态特别好，现在爱上跑步，运动改变了性格，带走焦虑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体毛病多，想跑出健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前刚开始跑步时的目标是为了减肥，后来减肥成功了，跑步也跑成了习惯，还结交了许多一起跑步的朋友，感觉大家经常一起跑步是一种非常好的体验。

尤其是当心情不好的时候，刚开始跑步还有许多怨气，当跑过几公里后，只感觉原先不好的心情早已一扫而空，只是感觉身体有些疲惫，神情却是舒爽不已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

＃您为什么喜欢跑步 2020年7月，很偶然地看到了一篇文章，作者希望自己老了还可以健步如飞……。当时，我一下子被触动了，身边老人常说老了看腿，我也希望自己老了可以行动自如，有尊严的活着。从那一刻起，我作出了一个让现在的我感激的决定：开始跑步。两年多过去了，我自己从一开始的跑走结合3km，到现在的每次10km，半马也尝试了，累计跑量3000多公里。

现在，已经彻底喜欢上跑步，希望能一直跑下去。为什么喜欢跑步？讲讲自己几点最明显的变化吧，第一，身材。我身高168，跑之前体重68kg，不算胖，但肚子特别大，妥妥中年油腻男一枚。现在，体重63kg，大肚子消失了，人显得精神年轻了；第二，呼吸。我从小就鼻塞，睡觉会用口呼吸，鼻鼾很大。现在，鼻子通了，人清气爽，呼噜声已回归正常可接受的范围；第三，作息。没跑步之前，每晚都要刷手机到凌晨一两点。为了跑步（我是晨跑），一到22:30我就放下手机上床睡觉。两年多来，始终如一，受益匪浅。这就是我热爱跑步的原因，它为我的身体带来了积极的变化。我会坚持跑下去的，坚持为了健康的初心！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为太瘦，吃饭不香，身体属于亚健康，退休后开始跑步，坚持几年后，身体状况明显好了，跑着跑着就上瘾了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

强身健体呀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

小时候就是练田径的，所以对跑步这项运动非常熟悉，也有一定的感情，隔三差五的跑个几公里还是挺舒服的。

其次，跑步是很多运动的基础，能跑能跳，身体的灵活性就差不多哪里去。但是对于体重过大，或者有一些基础疾病的人来说不推荐，可以从其它更轻量的运动开始，身体状况调整好了之后再选择跑步。

再者，跑步对我来说是一个让头脑放空的好机会，如果沿途还有好的风景就更完美了，很多人觉得跑步太枯燥了，其实让自己放空一下，什么都不要想挺好的。

随着办公室坐的时间越来越长，体重也一度飙到了近140，要知道我身高才163啊，那就只能操起老本行减肥了。跑步（有氧）加力量训练加控制合理的饮食，轻轻松松四个月减到116。现在还是会尽量保持规律一点的运动，尽量抽时间跑一跑，当放松也好，当锻炼意志力也好，没什么坏处，习惯了也就不难坚持了。

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