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养生什么是对，什么是错？

也是,身体,很多人养生什么是对，什么是错？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 现在养生的知识和专家太多了。什么是可以，什么是致命的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，其实养生没有固定的模式，养生是因人而异的，每个人的体质不同，所以个人的 养生方式并不一样。

在生活中，最起码要知道哪些养生方式是正确的，哪些养生方式是错误的。不要一味的听信所谓的养生言论。

在很多人 认知中养生可能是生活方式和饮食结构的调理，其实不仅如此，还有我们的心态也是决定着身体的健康与否。

生活方式：早睡早起，多运动（不要过度），不熬夜，不抽烟喝酒。

饮食结构：以清淡饮食为主，像很多人爱吃的辛辣的火锅、烧烤偶尔一次对身体并没有太大的伤害，身体也可以代谢这些物质，若是经常吃，就是对身体有害了。油腻的食物可以引起人肥胖，肥胖的后果就是各种疾病找上门。

心情：情绪也是很影响一个人的身体健康的，经常生气，情绪低落，也是会影响到体内激素分泌的，导致身体出现问题，平时还是尽量克制自己的脾气，平淡看待问题，随遇而安。