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失业后只出不进，心慌焦虑怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 失业两个月，在家做全职奶爸，没有收入，每月还贷款的压力太大，心慌焦虑失眠严重

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐吃山空，眼高手低，这样正常。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑情绪是正常的，也是在催促你，对现状做出一些积极应变。

其实你自己也清楚，情况不能持续这样下去，而且这样的情况下，你一点也不快乐。

建议你可以先给自己的情况做个全面的自我评估，然后再评估一下自己在职场上的优势劣势，收拾心情，重新出发。如果难以找到之前水准的工作，可以适当降低要求，以“获得工作”为优先选项。

当然，有可能你个人对“工作”“生活”方面的困难有回避心理，可能你的家人朋友也给你造成了一定压力，也可能有其它更多更复杂的心理因素，这个就需要进一步去疏导了。

另一方面，你提到心慌焦虑，尤其是“失眠严重”，可以说这不是一个很好的状况，你的情绪问题已经造成了躯体症状了，长此以往，很可能会形成更严重的问题，建议早点解决问题，不要任其发展。