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你的理想体重是多少?
体重,身高,标准你的理想体重是多少?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
一定不是两位数。也不推崇流行的一百斤。
按照现有身高,兼容一部分肌肉,比如:平滑的腹部、修长的双腿、端正的肩背…和好看的形体相比,体重不会优先考虑。
见证了朋友凭毅力克服脆弱,终于靠饿肚子成功减重。只是体质好像弱了那么一丢丢,登山半小时就喘,游泳三五百米就抽筋,手臂小腿都变得松松垮垮。
为了美好的身形和良好的健康,做些力所能及的锻炼吧,也可以加些力量训练,保有一些肌肉。相同体重的两个人,如果身形有明显差距,那就是脂肪和肌肉的差别了。
尝试过很多运动,从小红帽健身操到HIIT,从动感单车到迷你马拉松,从长距离徒步到高温瑜伽…感觉羽毛球比较适合长期伏案人群,手机控也可以借此解放一下颈椎和双手;游泳对塑形很有帮助,想要自然美黑季节也刚刚好。运动方式不要一成不变,隔一个季度或一段时间,就变换一种,免得身体产生惯性。
保持运动习惯,饮食尤要控糖,慢慢改善体质,也许变瘦就在不知不觉间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,体重是否符合健康标准,要计算体重指数(BMI),这在国际上通常使用体重指数的方法衡量人的体重情况。体重指数的计算方法为:BMI=体重(kg)/身高(m2)
BMI在18.5-23.9为正常体重
BMI小于等于18体重过低
BMI在24.0-27.9(超重)
BMI大于等于28就是肥胖了
所以每个人根据自身的情况算一下自己的体重指数,如果偏离了正常值一定要引起注意!
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高 和体重成比例就好,太瘦或太胖与身体健康都不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国成年男女的标准体重,可以参考一下哦。每个身高都有相对应的标准体重,这个体重上下的才算是健康状态。太瘦或太胖都属于病态,理想的体重首先一定要是健康的,从健康的基础上去追求身体的更加完美。话不多说,直接上图。想了解更多健康知识,多多关注哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
88斤最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童体重、身高标准值与生长发育有关,不同年龄段具有不同的参考标准。判断成人身高体重是否正常,可以用简单的方式,如果担心体重问题,可以用身高减去100-105,身高的单位用厘米,比如身高是170cm减去100就是标准体重,为70kg左右;减去105,体重就是65kg左右,所以通常65-70kg的范围是基本正常的体重范围。
但是也不能为了自己的理想体重而祸害自己的身体,我们要以健康科学的的方式来控制自己的体重不能因为这些耽误了自己的身体健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高160,重90斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
好的身材就是穿衣显瘦,脱衣有肉。不用纠结体重,体重一样外观感觉也是不一样的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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