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明明没干什么，却总觉得很累？睡觉也不能缓解？

身体,看着,压力明明没干什么，却总觉得很累？睡觉也不能缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

明明没干什么，却总觉得很累？睡觉也不能缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要锻炼一下身体了，去年我们家大水淹了房子，社区申请的旧房改造，然后在工地天天看着工人搬砖，也不好在那看着，就跟着搬。从一开始搬两块，次数多，到后来搬四块，回家就睡觉什么也没空想。白天就卯着劲儿干活，晚上睡得香。

心理累是因为身体的消耗和心理消耗不成正比，可能你是脑力劳动者，或者最近有点压力自己没觉得，其实心理还是没有排解。消化不好或者脾虚的人也是总觉得累，什么都不想干还累，还有躺着坐着久了，身体都会循环减慢，身体堆积的“垃圾”需要排汗、阳光来缓和。

找个喜欢的运动项目，跑步、跳绳、拍球、单人网球、骑单车、游泳…很多不需要伙伴可以一个人锻炼的活动，运动一下出出汗，让身体真正累起来，然后休息，再起来之后身体舒服，感觉精神也回来了。

如果是生活或者工作上有压力，锻炼之余还要想办法解决掉压力来源，每个人都有这个阶段，要不我也不会半夜在这回答，共勉吧。不累就不是成年人的世界，累证明自己还活着。