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人如何培养出沉稳的气质？
沉稳,气质,的人人如何培养出沉稳的气质？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
好气质可以后天练成，心法和技巧都很重要，先说养成好气质的技巧，再说心法。
8大技巧让你看起来就有沉稳气质
1、步速放慢，匀速行走，双腿有力。正如曾国潘所说，走路飘着的人办事不稳。抬头挺胸，“胸有成竹”的样子。
2、坐下时，后背挺直，后背与椅背平行，不管男士还是女士，双手不要夹在膝盖之间；双腿不要退缩进椅子下。
3、切记，切记，不可以抖腿，不要乱晃。研究有沉稳气质的人，你会发现他们的身子很有定力，小动作极少。如果你想震慑某人，特别是谈判中，你的小动作越少，越可以给对方心理压力。
4、除了平时说话和吃东西，尽量自然合闭嘴唇，会给人严谨，不乱说话的感觉。如果是女性，使用冷红系口红，看起来更有气场。嘴唇是人体“焦点”，不要忽视的作用。
5、使用宽型硬皮公文包会比长型硬皮公文包更有稳健气质，还有很重要的一点是地位越高，包带越短。切不可，把包包夹在胳肢窝，像“倒爷”。女性在职场如果处于管理层，尽量使用硬皮包包会比软皮包包更显干练气质。
6、听完别人讲话，略停二秒，再开始讲自己的，语速适中或放慢，会给人思维严谨，有节制的感觉。并对你的话更容易信任。
7、服饰颜色尽量不超过三种，黑白灰最经典，简约还有沉稳高级感。如果感觉单调，可以用丝巾或者口袋巾小面积吊坠。小碎花或有小动物的服饰，看起来幼稚，随意。
8、最好的配饰是手表，当你用手机看手机和看手表时间时，给人的感觉截然不同。手表最好选用和自己身份地位匹配的，人生的第一块手表最好有一定的品质。
沉稳气质3大心法
1、自信是好气质的源泉，除了培养内在自信，还可以通过使用积极身体语言调整心理状态。《高能量姿势》这本书有相关内容。
2、看一些哲学方面的书籍，听一些国学类课程，培养内在的豁达和包容，为人处世看起来就大气，自然，不做作。
3、没事去医院和火葬场转转，人活一世，每个人都是向死而生，但生命的宽度却因心性不同而不同。所谓心性，必是历经千帆而自知，尝尽苦酸而豁达。读万卷书不如行万里路，阅人无数不如及时总结。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 关注问题本身，而不是关注问题的结果与自身的情绪。
假如你需要在公众场合发言，等轮到你的时候，你的心中非常焦虑与紧张。这时候，你脑子里想的可能是，“轮到我了，好紧张，怎么办呀？如果说不好，会不会被笑话呀？”
实际上，你并没有在思考问题的解决方法，而是沉浸在紧张的情绪当中，并担忧不好的结果。正确的做法，是关注问题本身，你应该这样想，“一会我要讲以下三点，第一点：……，第二点……，第三点：……。”
专注于解决问题的详细步骤上去，可以有效缓解你的紧张与焦虑，让你的心情变得冷静下来。
2. 允许自己犯错。
如果你一心想着不犯错，一旦事情不顺利，遇到问题或者意外，你会更容易出错。弦崩得太紧，更容易崩断。你要知道，自己只是一个普通人，是人就有犯错的可能。不要害怕自己犯错，也要允许自己犯错。
“错了又如何？改就是了！”抱有这样的心态做事，才可以冷静、沉着地面对一切意外。
3. 谋定而后动。
有些人做事比较冲动、毛躁，想一出是一出，说做就做，说放弃就放弃。这样的人，往往缺乏思考的深度，凭借一时的意气用事，就草率做出决定。等遇到困难了，也不想着解决问题，而是很轻易就放弃了。
想要留下沉稳的印象，做事一定要三思而后行。不要轻易下结论，但一但认定了的事情，就要全力以赴去做。这样的人，才会让人觉得值得信赖，安全可靠。
4. 控制自己的愤怒。
一遇到不顺心的事情就发脾气，是不成熟的表现。从某一方面讲，发脾气是一种无能的表现。有能力的人，聚焦于解决问题，而不是一遇到问题就发脾气。
一个沉稳的人，可以很好地控制自己的情绪。他知道，“意外”才是常态。很少有事情可以没有任何阻碍，一帆风顺地进行到最后。
5. 在细节上下功夫。
一个空有凌云壮志，做起事来却马马虎虎的人，是无法成事的。老子的《道德经》中写道，“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细”。想要成为一个成熟稳重之人，必须懂得把握细节。
6. 懂得区分事情的轻重缓急。
有的人做事雷厉风行，却忽略了事情的重要程度。这样很容易让自己忙得晕头转向，到最后才发现，有一些重要的事情，自己竟然忘记做了。
实际上，你只需要花费少量的时间，就可以把事情按照重要性分类。接下来，按照事情重要程度，一件一件事情处理。
懂得区分事情的轻重缓急，可以让你做起事来井井有条，沉着冷静。
7. 以发展的眼光看问题。
目光短浅的人，看到眼下的付出没有回报，就会非常心急与焦虑。而沉稳的人，则看得更远。
即使当下自己有所亏损，他们也可以沉得住气。因为，相对于眼下的蝇头小利，他们更注重长期利益。
8. 在事情没有做成之前，不要说出口。
有的人喜欢先说后做，一件事情还没有开始，就开始到处宣扬，就怕别人不知道自己的厉害。
比如，有可能接到一个项目，挣一笔钱。明明项目还没有落地，他就已经开始到处宣扬，“我要搞一个200万的项目，如果做成了就能赚大钱。”
实际上，这种炫耀只会拉低自己。如果你做成了，大家自然都知道了，你根本不用炫耀什么，大家就会对你佩服的五体投地。如果没做成，这种炫耀更像是吹牛皮，显得这个人浮躁而且虚伪。
9.没有看清事实的全貌之前，不要轻易下结论。
如今网络暴力流行，就是因为人们太容易受到舆论的影响。不明白事情的前因后果，仅仅因为一个故事片段，就轻易下结论。这样做，会让你在无意中伤害一个素昧平生的人。同样，你也不应该听信别人的片面之词，轻易地对身边的亲友产生偏见。
沉稳的人，应该懂得一个道理，没有看清事情的全貌，你就没有发言权。
10.做事沉稳之人，必有自己的原则。
根据自己的原则做事，会形成自己独特的风格。当你的做事风格得到大家的信任，无论什么事情，大家都可以放心地交给你去做。
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