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腰椎病患者如何理护理？

腰椎,腰部,核心腰椎病患者如何理护理？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

腰椎病患者如何理护理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

护理主要体现两个核心，一是“练”，腰在没有不适症状时加强腰部功能锻炼，如小燕飞、五点撑、游泳等。二是“护”，日常工作学习中，要保护腰椎，不要长时间处于一种姿势，避免弯腰负重等加重腰椎间盘压力的动作，避免腰部受凉，时刻做好腰椎保护措施。掌握两个核心，腰椎病轻易不犯。