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听损朋友如何进行24小时健听计划？

助听器,穴位,血液循环听损朋友如何进行24小时健听计划？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

听损朋友如何进行24小时健听计划？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

听损朋友24小时健听计划表

7:00检查助听器

用拇指和食指的指腹放在耳边摩擦并听声，确认助听器能正常工作。

8：00 冥想训练注意力

闭上眼睛，全身放松，每次深呼吸试着去寻找一个声音的来源。

10:00揉搓耳部穴位

通过对双耳周边穴位的科学按摩，能够有效促进内耳血液循环。

12:00 健康饮食

限制脂肪摄入、多吃绿色蔬菜、多吃鱼和豆制品，健康饮食，可以预防诱发听カ下降的疾病。

15:00 给耳减负

摘下助听器休息一会，顺便给耳朵通通气。

19:00 运动提高免疫力

有氧运动能促进全身血液循环，排除身体的毒素，保护听力和大脑健康。

22: 睡前清洁

取下助听器，用相应的工具清洁外壳和出声孔处，取出电池，最后打开电池舱，把助听器放入干燥盒中保存。