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怎么做才能让自己经常处于神清气爽状态？

神清气爽,必要,时间怎么做才能让自己经常处于神清气爽状态？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么做才能让自己经常处于神清气爽状态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

快乐并有良好的人际关系

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常做深呼吸..

回答于 2019-09-11 08:43:50

1上班时间，要尽量进入规律，每天把工作理好顺序，先做什么，后座什么，条理清晰，事半功倍，轻松完成任务，最忌讳“无厘头，乱无头绪”，忙的人都疯了还是一团麻窝[灵光一闪]

2周末时间，抽时间和家人朋友一起，简单聚个餐啊，逛个街，或者看个电影啊什么的，尽可能让自己精神放松…

3房事控制，每月1-3次夫妻搭档是有必要，根据你所处的年龄段，要灵活节制，不然要是随意挥霍，就容易伤身体，让自己精神萎靡不振～

4睡眠时间，要在晚10点～早6点休息，每天保证8小时的充分休息，偶尔工作繁忙时，要有必要必要30分钟的午睡时间～

总之，只有这样连环动起来，才能有“每天神清气爽”的保障！[大笑][大笑][大笑]




回答于 2019-09-11 08:43:50

把复杂的事物简单化。