您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你有什么好的戒烟方法可以分享？
烟瘾,方法,自己的你有什么好的戒烟方法可以分享？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己强制克服坚决不吸烟就可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
网上搜一本关于戒烟的书，照做了就是最佳方法哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的一个同事，他吸烟二十多年，每天接近两包，无论何时何地，总能见到他在那里吞云吐雾，怡然自得。据他自己说，早上醒来第一件事就是点上一支烟，有时甚至是两只三只，无论多么重要的场合，也或怎样的劳累不舒服，都不能阻止他吸烟的坚定步伐。
可就是烟瘾这样大的人，在两年前突然就把烟瘾戒了，而且是在别人看来是毫无征兆的突然的就把烟瘾戒了，没有复发，没有反复，也没有见到有什么明显的后遗症。
人们询问他，他轻描淡写地说:想戒就戒了。
我们知道:没有那么简单！
当年听说过烟瘾的难戒。各种纷繁的戒烟瘾方法层出不穷。有替代品法，有国外的电子烟替代法，有汗蒸法，心理疏导疗法，最著名的是医疗系统的二十一天隔离戒烟法，但听说效果都不很理想，复发率很多。
探讨询问之下，有吸烟者调侃的说:或许不经历过大的挫折、创伤或者疾病是不会戒掉的。也有的举例说:某某某吸了半辈子烟，戒烟两个月生了一场大病，花的医药费比吸烟都贵，而且又继续吸起来了，可谓是教训深刻。
我们很纳闷。询问专业的医生，医生说吸烟是不良习惯，是心理依赖，是身体心理依赖症。
心理医生则更为精准解释为:吸烟可使大脑产生多巴胺产生愉悦满足的心理生理感觉，能够消除疲劳、焦虑和减轻压力。
因为是同事，并且关系还不错，经再三追问他才告知实情:那就是吸烟者必定是经历过一定的心理震动进而发自内心的想戒掉烟瘾，从而全身心的立刻行动。过程中可能遇到阻碍、松懈或者意志不坚情况，产生无所适从、没抓没挠甚至心理可能崩溃的困境，但只要寻找到代偿的食品或者转移注意力，度过最难熬的日子就一切都OK了。
深深地为他点赞！
上一篇：为什么山东那边的女孩长的都十分高挑，而且身材也恰到好处？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |