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退休以后做什么事或者运动有助于延年益寿？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

退休以后做什么事或者运动有助于延年益寿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

退休了以后，可以种种菜，养养花，充足的睡眠，每天出去散散步，打打太极，心态一定要平和，不悲不喜，还有就是饮食一定要清淡！

回答于 2019-09-11 08:43:50

长寿在于基因，生命在于运动。做自已喜欢做的事。如打打太极拳，钓钓鱼等等我觉得蛮好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

散步，养花，做家务，有闲情就陪孙子外孙玩一玩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

条件许可，种种菜，养养花，力所能及帮助他人，助人为乐为快乐之本，慢跑，快走，步行是最好的，最简单的，最平民的运动，有助延年益寿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做些喜欢做的事，适当运动，多去空气好的地方度假，老年人多注意饮食结构，有童心。[呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

人老了所先要把心态调整好，饮食调节好，做些力所能及的事适当运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

旅游，打麻将，养花，钓魚，适当家务，喝酒(要少量)，喝茶......总之，爱好要多样，兴趣要广泛，退休生活才能多姿多彩。很高兴我明年就退休。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该说很多事情或运动如：散步、会友、太极、乒乓球等等都有助于延年益寿，但我个人独爱乒乓球，本人打了几十年乒乓球，乐此不疲！打乒乓球的的好处大家是公认的，这里我特别要说的是乒乓球的长胶打法更适合于老年人，长胶打法就是乒乓球运动中的太极，以柔为主，柔中带刚，稍微打好长胶技术，对付一般的业余反胶高手都绰绰有余，退休以后空余时间很多，目前到哪里交通都方便，以球会友更是乐趣无穷！这对于预防老年痴呆症、老年孤独症是最好的良药，再过4年，本人就可以退休了，老婆也是乒乓球爱好者，我们的想法就是除了在生活所在地打球外，每年安排几次出行，旅游到哪里，球就打到哪里，朋友就交到哪里！大家说，这样的安排合理吗？有没有共同爱好者可以作伴同行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

练太极拳，下棋

回答于 2019-09-11 08:43:50

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