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晚上经常失眠，睡不着跟什么有关系？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上经常失眠，睡不着跟什么有关系？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

严重缺乏金钱症，唯有银两能治之…

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢头条君邀请，感觉你很了解我啊，竟然知道我经常失眠。我从高中到30岁之前也是经常失眠，每天睡觉时间在4小时以内。在中学、大学期间就诊过多次，心理问卷、脑电图、一大堆检查都做过，结果医生告诉我神经衰弱。给我开过很多药物我基本没有吃。根据我多年的失眠经验教训和从医十年的经验总结，我认为失眠主要有以下因素。

1、环境因素。良好的睡眠需要优质的环境。维持合适的睡眠环境，应该有一个安静、清洁舒适的环境。光线太亮、环境噪声、太冷、太热、太潮、太干燥都会影响睡眠质量。




2、生理疾病因素。遵循有规律的睡眠时间表，每天坚持按时上床睡觉，睡醒按时起床，拥有一个健康的生物钟。如果在短时间之后跨越几个时区因为不适应而出现失眠现象，这就是倒时差，也是失眠原因之一。有些疾病会给身体带来痛苦，比如肾绞痛、晚期癌症、急性胃病以及关节炎等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。




3、心理因素。情绪不稳定，过于兴奋、紧张或者焦虑、担心害怕都会影响入睡。一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如在考试之前还有重要的见面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。




眠是人们想睡而睡不着的现象，其实失眠不可怕，可怕的是对失眠的焦虑，从而导致恶性循环长期失眠。希望大家都能睡好觉，吃好睡好身体好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、患者长时间熬夜，生活不规律。人体的生物钟功能紊乱，有可能会出现晚上经常失眠；

2、情绪因素也可以导致患者失眠，如心情不好、情绪低落或者负性事件刺激疼造成的明显的焦虑、抑郁等。

3、睡眠环境的不舒适，如卧室过于嘈杂、光线很明亮，或者温度过热、过冷，都会影响患者的睡眠状态；

4、还有一些器质性疾病，如严重的心肺疾患或者肿瘤等造成的明显的疼痛，都可以造成患者失眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是严重失眠者，每晩不吃安眠药就通宵失眠，真是太痛苦了，没有办法只有每晚吃安眠药，我而且是吃氯峭西洋最强安眠药，真是烦死。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是有心事啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

想法太多！心神不宁！

回答于 2019-09-11 08:43:50

胡思乱想，1心情不平静，老想事