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40岁才开始锻炼会不会太晚？对身体还有用吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

40岁才开始锻炼会不会太晚？对身体还有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么时候都不晚，贵在坚持

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼永远不晚，不锻炼永远不对。均衡营养，适度运动，生活规律是健康的基本保障。

现阶段社会发展了，生活提高了，就连偏远的地方都衣食无忧了，那么，生活规律、适度运动就显得格外重要了。

要合理安排时间，每天早晚适当运动一下，运动方式多种多样，走步是最简单的运动，适合各个年龄段的人。

人如果长时间不运动，身体就会发僵发胖，长时间得不到纠正，身体的各项指标，就会随着年龄的增加而改变，男士三高，女士内分泌失调等症状就会显现。与其求医问药，不如早点运动，合理运动是预防疾病有效方式！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然不晚了，能开始就应该给一个赞[赞] 找到一个自己喜欢并且适合的运动方式，坚持下去对健康是有益的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

40岁开始锻炼不会太晚！对身体很有用！

“人生没有太晚的开始，只要去做，什么时候都不晚。”---- 摩西奶奶说的，与大家共勉！







回答于 2019-09-11 08:43:50

不晚

但是锻炼有多种形式，以个人爱好为主，不必盲从别人，锻炼更不只是办健身卡，泡在健身房；走路可以锻炼、跑步可以锻炼、踢足球、打羽毛球也可以锻炼，甚至广场舞、太极、八段锦都是锻炼。

可以根据个人身体状况和爱好，逐渐改变形式，增加强度，只要坚持，就算50岁开始锻炼，身体也会有变化。

适度锻炼有利于新陈代谢、增强体质。所以从现在开始就动起来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

永远都不晚，还有60岁开始健身的

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼从什么年龄开始都不晚，只是随着年龄增长，适用的运动项目会变少