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一年四季总是手脚冰凉,怎样才能改善?
冰凉,手脚,我的一年四季总是手脚冰凉,怎样才能改善?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
一年四季总是手脚冰凉,怎样才能改善?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来回答这个问题。
首先说明一下,我不是医生。我就把我的亲身体会讲一下,但愿对有需要的朋友能有帮助。
以前,我最怕过冬天,只要秋风一刮,我就开始手脚冰凉,一天当中只有吃上热饭后的那段时间手脚才能温乎一阵儿,其余时间几乎都是冰凉的。来例假颜色也不正常。后来我去看了中医,中医说我是阳虚,体内有寒湿淤堵,气血不畅,所以容易手脚冰凉。开了中药吃了一段时间后,有点效果但不是很理想,大夫说要继续吃药,因为我当时工作关系实在没时间煎中药,说实话我也实在不想喝中药了,那个味道太难喝了!
后来我看了一些关于这方面的书,总结了一下,制定了一套自己的方案:
1:加强锻炼,早上上班步行去,下班步行回。一天当中多动少躺。
2:改变饮食习惯,不再吃那些属凉的食物,多吃一些温性食物(具体可以百度)。
3:尽量让起居有规律,不熬夜,早睡早起。
4:保持乐观情绪,尽量少生气,心态平和。
现在的我虽然已经50多岁了,身体反而比年轻时要好很多。关键是现在不再那么怕冷了。我想应该是我的坚持有了效果。
冰冻三尺非一日之寒,手脚冰凉除了少许的基因因素,大部分原因应该是我们长期不健康的生活习惯造成的。如果你想改善这种状况,不妨试试我的这种方法。但这是个长期坚持的过程,你要有耐心哟!
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院找中医调理治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你一年四季手足冰凉,应该多运动,另外建议你去看中医,调理调理。
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