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我确定自己已经抑郁，但身边所有的亲人都不相信，我该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我确定自己已经抑郁，但身边所有的亲人都不相信，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生永远不会有顶峰，也不会有永远的低谷。人呀，这能永远向前走。但你确定自己已经抑郁，但身边所有的亲人都不相信，这说明你与他们一样，都有正常思维，你的抑郁，是轻微的。是可以用思想开阔，愉快地生活，减轻抑郁程度，慢慢地会好转来的，当然也可以去看一下心理医生，在医生指导下，用药配合治疗。但主要你要想明白，为什么会抑郁。每个人都有生活的轨迹。我在单位里是多个仓库保管员，特别是化工危险品仓库，真让人提心吊胆，不敢有一点疏忽。因此每次回家，都把仓库的事掛在心里。这就是后来要求到车间工作的原因。我是一个心情开朗的人。我与班组里的师傅，小师弟，小师妹一起快乐的工作，我喜欢自己低哼一些歌曲，那些心中的阴霾一扫而光。没有过去的牵挂，我的前面都是阳光。在这里我说的是，抑郁有的是在工作环境，生活压力之下造成的。因此，必须要保持工作中的乐观精神，要相信工作是美丽的。减轻工作负担，很有必要，对抑郁十分有好处。我能长期仓库工作，心情十分愉快。里面有我师傅一句话的嘱咐，这句话就是，在单位里工作，是你在单位的事，不要带到家里去。不把单位的烦恼带到家里去，这句话多好呀，这就是我能有愉快地工作的根夲原因。这样我也不把家里的烦恼带到单位里去，这样能更好地工作。每个人，在人世间，有生活上的困难，但你要记住，你有亲人，有亲朋好友。特别你应该有知已朋友，在那里畅开心痱。把这些说出来，你会身心轻松下来，你的生活将充满阳光。生活中，没有过不去的火焰山。每个人都应该有愉快，健康的生活。抛弃抑郁，快乐的生活吧！个人观点，仅供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

写诗，工作，出成绩，创一流。只有这一个办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：自己理解自己就行 ，家人朋友没有得过这种病，不能身同感受。抑郁症是一种病，该看医生还得去看，另外自己也要付出东西，这个病是身心疾病，本身能量低，平常少玩手机，多多闭目养神，养护好自己的身心，慢慢能量回来后，就越来越好了。我是孤舟，多多看我视频，我帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你确定自己已经抑郁，去看医生了吗？一定要去正规医院才能确诊。

这种病是大脑和心里的病，没有器质性病变，看着和正常人一样，去一般医院也检查不出来，只有专科医生知道，所以你周边亲人不相信也不奇怪，因为他们根本看不出来，只有去专科医院做相应检查才能知道。

如果你想让家里人相信你得病了，那你去医院的时候，就把他们带上，到底有没有病医生会告诉他们。

如果你确诊得了这个病，那么就要坦然面对，调节好自己的心态，积极配合医生治疗，平时不要一个人呆在房间里，多出去走走，好好锻炼身体，听听音乐，做些自己喜欢做的事情，刺激脑部多巴胺释放，产生快乐因子，对病情恢复有好处。

这个病是慢性病，不要着急，一定要有耐心，只要积极面对，配合治疗，调整心态，一定会好起来的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可能没有意识到，你是在用疾病控制别人，期待因为自己病了而得到别人的关注和你想要的爱，否则，身边的亲人相不相信有什么关系呢？

我之所以这样说是因为我也曾是这样的一个所谓的好人，在别人眼里，我永远都是一个善良懂事儿的人，所以，有了困难都来找我，好像我天生就是为人民服务的，到后来连我自己都认为我做什么都无怨无悔，那怕是自己的身体已经是伤痕累累，还是不能放下自尊去表达自己也需要关爱，直到有一天，儿子出现了问题，我才走进了家族系统排列和心理学，明白了什么是软控制，明白了自己的身体为什么总是出问题，那只不过是一种无声的抱怨和指责，潜台词就是“我都这个样子了，为什么你们都看不到呢”？所以，很多疾病为什么治不好？是一种内在的需要。

当你说你确定自己已经抑郁的时候，那说明你并没有真的抑郁，而是期待用抑郁引起身边亲人的关注，实话告诉你，没有用的，他们不会相信，哪怕是你真的抑郁了，他们也会认为没什么大不了的，只是一时想不开而已。

你能怎么办？除了自己救自己还真的没有别的好办法，因为谁也无法叫醒一个装睡的人。不要期待别人来帮你，自己想做改变，方法多得很，如果确实不知道如何去做，向专业人士救助，找一个好的心理咨询师，或者自己多去关注一些身心成长的书，我就是通过自救，然后成了一名可以帮助很多人的心理咨询师的，你也可以做到，除非你自己不想做改变。

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