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为什么有人说日行万步毁全身？到底是什么原因？
身体,膝盖,全身为什么有人说日行万步毁全身？到底是什么原因？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么有人说日行万步毁全身？到底是什么原因？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：个人现在体会慢慢走个二千米左右还是适宜的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
日行万步毁全身，这种说法过于夸张了！日行万步，约6000_7000米。对于多数人来说，还是有好处的，还是合乎科学保健的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保健活动，因人而异。不过，迈步走，的确是种比较好，且为大多数人，尤其是中老年人接受的一种运动。然而，有人却说日行万步毁全身。于是问题来了，生活中不排除有人因为该项活动而造成了自身的伤害，如对膝盖，小腿，脚踝等的损伤，尤其是膝盖中半月板的受损，网报得蛮多，在此，就不一一例举了。但至于说到的会毁全身，就未免太夸张了。个人活动，时间可多可少，距离可长可短，－万步不行我走五千步，五千步吃力，三千也行啊因人而异，不要太过分。其实，如果將各类话动作选项，个人认为选择快走的应该是较普遍的多数，因为，该项话动经济、方便，几乎无需投入，尤其像我这样的低退休金老者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，能不能日行万步，取决于体况和年龄。就如同一辆汽车，新车取决于车辆的性能（奥拓就不能比奥迪），旧车取决于车况；再差的新车子，一天跑几百公里还是可以的；但再好的破车子，能开已经不错了。
生命有生、长、老、死，这是天规，这是任何人都超脱不了的。所以，应该明白“好汉不提当年勇”，四五十岁以前，很多人每天跑十公里也不成问题，但七八十岁以后能自己出去走走就算不错。
所以，运动也是不能勉强的。我的一个朋友，是部队转业军人，在机场搞安检，他就认定一条：“生命在于运动”。我是做生命科学实验研究的，跟他提了些建议，但他不听。因此只要轮休，他都坚持每天走十公里，结果前年突然就心血管破裂，抢救无效死了，才48岁。
现在一些人、一些网站，总是告诉大家，要怎么怎么做才是“养生”、“保健”，但他们的目的是为了钱。结果让很多人都不知道怎么生活了。而他们却忽视了一点，那就是每个人的情况、境况、状况都是不同的。
如果不是“对症下药”，那么即使顿顿吃人参，那也不是好事情的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么有人说日行万步毁全身？到底是什么原因？
这个问题，说的有一定的道理，日行万步人的退后跟时间一长就受不了。容易受伤害。一般来说一个人每天步行5000步比较合适。少了没效果，超出一万步身体大退受伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过犹不及！
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是伤膝盖了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个得根据自己身体状况决定，年轻人可以行万步，但是五十岁以上的不建议，因为过于运动会损伤膝关节，反而容易得病，根据自己年龄段，选择适合自己的运动。
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