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我很害怕将来会短命，因为每天要熬夜到两点才能睡，怎么办？
工作,自己的,身体我很害怕将来会短命，因为每天要熬夜到两点才能睡，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
工作繁忙，压力大，身体健康透支！是造成你心里焦虑的根源。要想改变这个现状我个人认为有以下几点好的建议：
一、调整好心态
以健康积极的态度对待工作，工作要劳逸结合，累了要休息一会儿，那怕休息几分钟也行。
二、工作要定计划
工作计划有长期和短期计划，这样工作不至于杂乱无章，做起来也得心应手。
三、工作要讲究效率
工作要认真对待，讲究效率，这样不至于每天加班。
四、生活要有规律，不要熬夜
规律的生活是健康长寿的开端，在工作上碰到困难要与领导沟通、争取领导的理解，最好不要熬夜。
以下几点是我个人的建议，希望能给你有所帮助，希望你健康、长寿、开心！早日走出焦虑的情绪！
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜，有损健康，为什么不调节作息时间？生命无偿，且行且珍惜
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的担心是对的，各种损害身体的行为中，熬夜的害处是最大的，好在你能认识到问题的严重性。或许你不得已而熬夜，为了收入或者为了养家，但你可以科学安排，尽可能少熬夜，同时学会休息和放松，最好改变职业，或者规划尽快转岗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个工作别在一棵树上吊死，也许别有一番天地在等着你呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
注重保养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我是这样认为吗？人的身体健康和长寿主要遗传父母亲百分之30，百分之70靠后天自己来保养，你每天熬夜到下半夜两点钟，时间短暂没有问题不影响寿命，一旦习惯成自然上瘾熬夜坚持数十年，你的寿命会受到影响，人的五脏六肺功能晚上睡觉睡的香就是休养生息保养五脏六肺，因而你现在马上改正过来，不改正过来到了50岁朝上会影响睡眠功能会得失眠症。话不多说了靠别人提醒不是解决问题主要靠自己解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在睡得晚，以后很容易睡得早。身体是本钱，可以考虑换一份工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那个……你几点上班呢？如果是八点上班的话，那么可以早上五点到公司做到上班时间，这样有三个小时的空挡你可以晚上早下班三个小时。
我觉得这样你晚上的睡眠时间可以长一些，早上的思路也清晰一些，工作效率也会高一些，身体也会相对健康一些。
其实早上真的挺适合脑力劳动的，我家孩子背课文有时候会从吃晚饭后一直背到九点还背不过，而且越背效率越低，这个时候我就会让她睡觉休息，第二天早上提前半个小时起床背，她总是不到十分钟就背的很熟。我觉得白天脑子工作了一天很累，随着时间的加长它会越来越累，让它休息一晚，它又会满血复活。这是我从自己孩子身上观察到的一些东西，我自己也早起过，我觉得早起自己一天的时间被拉长很多，挺好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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