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如何让自己变得快乐起来？
快乐,自己的,的人如何让自己变得快乐起来？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
因此，人生路上，痛苦是会并存的，而且快乐还是占主导地位，太刻意的执着于快乐，反倒会变得不那么快乐，平和坦然，少与计较得失，就多一点快乐，得之我幸，失之我命，从容面对，正如你若向阳，四季有爱，你若善良，人间温润。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一.不畏将来，不念过往
1.不念过往。接纳过去的一切。包括所有快乐和悲伤。不再为，你所珍爱的人或物的失去而难过。告诉自己，他们曾经给过我温暖和快乐，已经足够。也不再为，伤害过自己的一切愤怒。告诉自己，一切，都过去了。让曾经的悲伤，没有第二次伤害自己的机会。
2.不畏将来。积极的看待将来的生活，相信明天会更好。小学生为期末的考试着急，父母为子女的婚房失眠，病人为自己的病情焦虑，恋人为彼此的情感患得患失。每个人都有不同程度的焦虑和恐惧，这恐惧更多的是来自，对未来不确定性的担忧。应该懂得，担心从来都于事无补，是一种负能量。只会徒然的增加自己的心理负担。你只需要做你现在该做的事，只需要做对你想要的结果来说正确的事。不要过多去想将来的结果。不要拿不一定出现的坏结果吓自己。生活经验说明，我们担心的坏事百分之八十不会发生。我们只要把握住现在就好。
二.做你正真喜欢的事
我们都要谋生活，可能你所从事的职业你并
不喜欢，天底下阴差阳错的事多了。如果没有机会改变职业的话，就一定给自己抢点业余时间出来，在每天这个固定的属于自己的时间，只做自己最喜欢的事。可能是跳舞，听音乐，可能是拍照片，做手工，也可能是养些花花草草，猫猫狗狗之类，总之，真正的快乐，藏在你正真喜欢做的事里。
三.带着一颗感恩的心生活
每片叶子，都有阴阳两面，每个人，也都有优缺点。多以积极的心态去待人接物。多记得人家的好。人家对自己有一点好处，自己就念念不忘，这样的人，实在是福气圆满的人。因为你记得人家的好，也就相当于，那个好，温暖了你，一次又一次。有一颗感恩的心，这是一个人快乐幸福的源泉。
四.有效的调节情绪
接纳自己的喜怒哀乐，承认自己就是个普通人。自己可以有扛不住的时候。情绪不好时，不要自己一头扎进去不肯出来。学会智慧的调节自己的情绪。找几部知名喜剧电影来看，或来几个搞笑小视频，都会让人不由自主就忘记烦恼，喜笑颜开。如果喜欢古典音乐，《春江花月夜》《高山流水》这类曲子，都能让人的心情变得宁静而愉悦。如果喜欢运动，规律的去公园散步或跑步，或去健身房锻炼，都能让人由内而外的散发出活力，并因运动产生身心的愉悦。或者约一两个朋友出去逛街，旅游，都是调节情绪不错的办法。
五.善待他人的同时，别忘了善待自己。
记得，这世界最有义务对自己好的，不是别人，而是你自己。特别喜欢的东西，一件衣服或是一辆车，能承担得了，就买给自己。特别想吃的东西，就做给自己吃。特别想去的地方，就允许自己抽了空去，回来再忙手头的事。反正事情永远也做不完。洗衣服水凉了，就给自己烧一点热水。困了倦了，就歇一歇，睡上15分钟。爱自己，从点点滴滴开始。拥有健康的身体，你才会有快乐。
总之，你要有这样的意识：让自己快乐，是自己的责任。好的人生是，不畏将来，不念过往。安心喜乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
变得快乐：
1.珍惜生命，拒绝攀比。
珍惜生命、学会感恩和爱。不被名利诱惑。
一个在神病院当医生的同学说过：太多看上去成功和开心的人被自己内心的骚动活活折磨疯了。
所以，只要专注自己就好。
2.健康生活。
运动和好的饮食会改变你的世界观，这是很神奇的。你脑中看起来很真实很迫切的消极想法会消失的。
3. 尽所能让世界更美好。
快乐藏在珍惜里，来日并不方长，笑着生活每一天。
开心点，人间值得。
和大家共享诗一首：
你不快乐的每一天都不是你的
作者 / [葡萄牙] 费尔南多·佩索阿
你不快乐的每一天都不是你的：
你只是虚度了它。无论你怎么活
只要不快乐，你就没有生活过。
夕阳倒映在水塘，假如足以令你愉悦
那么爱情，美酒，或者欢笑
便也无足轻重。
幸福的人，是他从微小的事物中
汲取到快乐，每一天都不拒绝
自然的馈赠！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中快乐的事情有很多，就看你有没有一颗快乐的心。人生不如意事十之八九。谁又能没有烦恼呢？除非是神仙。
有烦恼并不都是坏事。可怕的是你发现不了生活中的烦恼。有烦恼说明你还有追求，还有不服输的劲头。还有对自己的人生目标的规划。
当你在工作中取得骄人的业绩；当你走在风景如画的路途；当你得到一本喜爱的图书；当你登上最后一班地铁……所有这一切的一切，看起来平淡无奇的生活琐事都是快乐的源泉。
轰轰烈烈的大事交给伟大的人去做。我们是平凡的一粒尘埃，有一颗感恩的心，快乐就会增加，烦恼就会减少。
快乐无处不在，安放于心，静待花开。
看日升日落，观潮涌澎湃。快乐如影随形，寻寻觅觅在下一个路口等待。
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