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吃什么能快速减肥？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃什么能快速减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人曾经也是一个小胖子，身高1米6，体重170，现在把我快速减肥的经验发给大家参考：1.早上一杯无糖豆浆，一个鸡蛋，一小片全麦面包（或者半根玉米）

2.中午100克左右的南瓜，或者一拳头大小的米饭，6只虾（或者换成牛肉或鸡胸肉100克左右），青菜。

3.晚饭一根黄瓜，一个紫薯。

坚持下来，一个月能够瘦8到10斤左右。