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怎么样能在短时间内把烟戒了，有什么好方法吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怎么样能在短时间内把烟戒了，有什么好方法吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的体会是戒烟需要的是决心和毅力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟需要强大的意志力和意志力。如果想在短时间内戒烟成功，需要根据自己的爱好去转移注意力。
如果你喜欢打游戏，可以在想抽烟的时候去打游戏。
如果你是一个影迷，可以在想抽烟的时候去看电影。
如果你喜欢唱歌，可以在想抽烟的时候多去唱歌。
如果你喜欢逛街，可以在想抽烟的时候去逛街。
总之，就是分散自己的注意力，祝你戒烟成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先看自己下决心的程度大小，有志者事竟成，只有打心底里死心塌地的想戒烟才有可能戒得了烟，否则怎么都戒不了。
其次，过得了心理的关，再过身体的关就好说了，买点小零食，瓜子，糖，想抽烟就吃点别的。
最后，物以类聚，人以群分。远离烟以及和烟有任何关系的事物！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不抽烟，但是我爸以前抽烟，也不知道怎么滴，就把烟戒掉了，我想如果你真心疼一个人，会为了她而改变的，但是我知道戒烟是一个十分痛苦的过程，需要非常的毅力才能做到，祝你早日戒烟成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想短时间内戒烟，除了你自己要有决心和意志力外，下面两个方法或许有用。一是，多看一些因为吸烟而重病或者死亡的案例，让自己发自内心的感到恐惧和害怕吸烟。二是，在吸烟的时候添加些风油精，不管什么风都会变得越来越难抽。达到快速戒烟的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲身经历，简单说一下，首先说明，我现在还抽，但烟瘾不大，一天3根左右，现在抽的不是烟，是中年人的烦恼与忧愁，与烟瘾无关。晚上吃完饭，在阳台上，静静地点上一支烟，慢慢的抽，然后第二根，第三根。
我刚毕业的第一份工作是做啤酒销售，很自然的跟烟打上了交道，烟酒不分家嘛！刚开始还好，就是人家递给你，你不好不接，人家给多少就抽多少，慢慢的开始买烟，然后是一天一包，后来发展到一天最少两包(烟瘾还是挺大的，但是对于很多人来说应该不算大，那时候有个业务主管，烟不离手，手指都发黄，牙齿都黑色的)。大概这种状态两年吧，觉得不对劲，身体好像越来越差，牙齿也变黑了，很不雅观，就决心戒烟了。其实戒烟的过程很简单，没有很多人的煎熬。1.首先换个工作环境，毕竟全世界都抽烟，你能不抽？你不抽一手的，还有二手烟呢！所以就啤酒这个工作给辞了(当然不是让大家为了戒烟把工作也辞了，主要是当时工作也不太顺，也给自己多一个辞职的理由)。2.就是把自己的时间充实起来，只要忙碌了，根本就没闲工夫去抽烟，一天下子就过去了。忙完，当你想抽的时候也可以让得刻意让自己少抽点，慢慢的，烟瘾就少了，这是个过程，不要想着一下子就搞定。3.戒烟，从戒买烟开始，尽量让自己的钱包空着(以前没有支付宝和微信，所以钱包空着就不去买了)。4.戒烟，还得戒接烟。对着人家给的烟，要顶住诱惑，不接，并对他们说你已经戒烟了。毕竟大家都知道戒烟的不容易，后面他们都会体谅你，不再给你烟了。5.可以适当的吃一些零食或者口香糖，让自己的嘴廷不下来。
如此下来，烟瘾慢慢的少了，现在也抽，但是没瘾，基本可以说可抽可不抽了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
揭不开锅吃饭时，肯定能戒。
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