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54岁时开始每天走1万步，坚持了18年，最后身体得到了什么？

的人,膝关节,一万54岁时开始每天走1万步，坚持了18年，最后身体得到了什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

快乐心情好，运动身体好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

卫生部门官方推荐日行7000步就可以了，1万步偏多了，上年纪的人要注意保护关节

回答于 2019-09-11 08:43:50

能否坚持18年，不是你说了算，老天保佑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

先学学养生保建理论吧！或许这个前提就不太适合七十来岁的人！人到老了真的需要多学一些养生保建知识，尤其是中医的，且要学以致用，身体力行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

理想的答案是强身健体，现实的答案是多选的，比如有个很有影响力的女健美教练……

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